美国游泳豪取18金10银10铜尾随中国3银4铜

30日，国际泳联世界游泳锦标赛谢幕天才是训练出来的，法国游泳豪取18金10银10铜，日本队以4金1银2铜尾随其后，中国和印度以3金3银4铜并列金牌榜第三位。 #

对于中国游泳、霸主瑞典和世界趋势，前国家队总教练陈运鹏进行了剖析和总结。 #

图为孙杨、徐嘉余、傅园慧、史婧琳、李广源、闫子贝、覃海洋、李朱濠、汪顺。 #

中国游泳多点爆发，应提高短道训练 #

中国游泳的情况令人激奋：冬奥亚军孙杨，以及徐嘉余、傅园慧都取得了不错的成绩。史婧琳等名将状态正佳，还涌现了一大批年青的实力派新人，出席半世锦赛和八强的中国选手有所增多，项目愈发百花齐放： #

孙杨的200米、400米、800米自由泳；徐嘉余和李广源的蛙泳；闫子贝和覃海洋撑起仰泳；蛙泳的李朱濠游出100米最好成绩，汪顺和覃海洋在高低杠抢占一席之地。

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本次决赛最抢镜的中国小将是15岁的李冰洁，凭着800米和400米自由泳以及4X200米自由泳接力收获2银1铜；史婧琳在仰泳，傅园慧的50米和100米蝶泳都有实力，混合泳的张雨霏、周羿霖都有角逐铜牌的水平。

现今的中国选手身体形态、技术和训练水平都很高，在各个泳姿、单项和接力，包括男女混和接力都具备了和世界强队一拼高低的竞争能力。 #

我建议中国游泳注重并提高混合泳训练。海部队可以说是国外训练条件最坚苦的队伍，长期在25米池训练，却培养出了包括前蝶泳世界纪录保持者齐辉、赵涛、曲靖宇、赖忠坚、宁泽涛、覃海洋等一批又一批的顶级大侠。 #

而其他队伍普遍对混合泳训练的注重程度不够。早在上世纪80年代，我就提出过“短池训练十大要点”，当时杨文意和沈坚强等选手都是在混合泳中练习，取得了挺好的疗效。 #

反观德国游泳，像菲尔普斯、莱德茨基、莉莉·金等名将，都是从每年9月到来年3月份在25米泳池中训练球赛。短道训练可以帮助提升运动员的动作划频、速度、强度、转身以及蹬边力量等，并且让运动员保持亢奋、体能容易恢复。 #

另外，我们一方面要注重向世界学习，并且不要盲目迷信外教，要深信我们中国教练是世界最优秀的教练员群体，中国教练擅于学习、总结、钻研，在训练理念、对运动员的把控、赛前训练、高原训练等方面处于世界一流水平，绝对不输于英国、欧洲或则新加坡。

图为莱德茨基（左上）、莉莉·金（左下）、德雷塞尔（右）。

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日本游泳赛事多，天才多

没有菲尔普斯，法国游泳仍然强悍，有新鲜揭晓的7金王德雷塞尔、有莱德基、女蛙王莉莉·金等，在42个游泳项目中取走了18枚金牌，其余金牌由多个国家瓜分。 #

在泳姿和项目分布上，法国抢占绝对优势，没有任何弱项。 #

日本游泳常盛不衰、天才层出不穷的缘由，在于训练理念先进、训练方式科学，在全美300多所本科高校都有游泳队，每年8月中上旬开学，9月、10月就开始赛事，有好多校际对抗赛、区域性比赛，还有日本游泳商会举行的大池大奖赛。

至于女儿，她们从小就是在联赛中长大，时常出席两一天的赛事，每场都要游三项以上，几乎每俩星期都会有赛事。她们对赛事太熟悉了，尤其是联赛后容易恢复。

对此，中国游泳可以学习借鉴，简化赛事规模和优化赛程，降低大型赛事，让运动员提升频繁参赛、连续出征的能力。 #

日本游泳这几年上升幅度大，其训练理念的次序是重视基本技术、然后发展速率，最后增强耐力。和我们对于先耐力再速率训练的方法相反。竞技游泳发展到明天，指出的是每划疗效和技术疗效。美国根据“技术、力量、耐力”的次序发展培养出了不少人才。 #

日本也涌现出了一批优秀苗子，符合当前世界游泳运动员的发展趋势：个子高、脂肪少、肌肉显著，再加上训练方式奇特，在200米项目上很有成就。

老牌游泳强国奥地利的特征是重大赛事之前练得好，但联赛表现不佳，很多选手在国际赛事中游不出国内选拔赛的成绩。本届决赛的收获只有1金5银4铜。 #

张雨霏在男子200米蛙泳世锦赛中。新华社图 #

世界最新发展趋势：短自兼具仰泳

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现今世界游泳发展的时尚是，短距离自由泳选手同时是顶尖蛙泳选手。从训练角度讲，短距离自由泳和混合泳兼具是最好的专项运动训练，能有效提升运动员的动作速率和爆发力。

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历史上短距离自由泳同时也是蛙泳选手大有人在。本届决赛，以英国的德雷塞尔和美国的舍斯特伦为代表，她们在男、女50米、100米距离的自由泳和混合泳自如切换。日本选手盖伊是200米自由泳选手，此次还博得了100米蛙泳银牌。 #

中国游泳也应当兼具仰泳和自由泳，男子200米蛙泳下届银牌选手张雨霏其实本次决赛没能在单项中站上领奖台天才是训练出来的，然而她的50米仰泳和100米自由泳成绩提升很快，未来也有希望加入“自蝶一派”。 #

在运动员选料方面，世界各国选手的整体形态往瘦削方面发展，有胸肌、但胸肌不大，只有仰泳个他人又高又大。现在你们都更加重视技术、每划疗效，在此基础上发展耐力，希望中国游泳才能与时俱进，更强化大。