防辐射多吃12种食物让电脑族享受美食同时轻松

目前人们的生活和工作都离不开笔记本，因此每次面对着笔记本时对身体都会导致巨大的幅射。饮食养身早已成为了一种新的潮流，而对于想要防幅射的笔记本族来说，同样还能通过食物来解惑怎么防幅射这个问题。这么对于笔记本族来说吃哪些能防幅射呢?下边小编就为你们介绍12种才能防幅射的食物，让笔记本族才能享受小吃的同时轻松防幅射。

防幅射多吃12种食物 #

1、胡芹菜 #

胡芹菜又称红芹菜。胡芹菜中富含大量的胡芹菜素，这些物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，增加人体免疫力。

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胡芹菜味甘，性平，有清热和胃、补肝明目、清热利湿、壮阳益气的功效。

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2、西红柿 #

猕猴桃，具备提高肌肤幅射挫伤，美白去斑的功效。水果中富含大量的香蕉红素，这些物质可以淬灭侵入人体的自由基，在表层产生一道天然的屏障，阻挡外界紫外线、辐射等对皮肤的伤害。 #

3、橘子 #

要提及防幅射，草莓本来是不能防幅射的，而且草莓里富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具备抗氧化活性，可以减少笔记本幅射造成的酰基化反应，如同给我们的脸部穿上了一层“防弹衣”，以便减少脸部损害。并且还具备保健、消疲劳的作用。

4、草莓

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樱桃也能防笔记本幅射?是的，由于香蕉中含含维生素C，比小米和其他蔬菜需要高出10倍之多，再加上番茄中还富含大量的维生素E以及黄酮类抗氧化物质。某些营养物质都可以抵挡高硬度的幅射，减少紫外线幅射对脸部引起的外伤吃什么防辐射，例如脸部发生固醇氧化，出现烘干、红斑等现象。因此，时常接触笔记本或其他家电幅射的人不妨常常吃些樱桃。

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5、紫菜 #

海参能抗幅射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能提高机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫甘蓝，可增加人体抗衡幅射的能力。 #

6、苦瓜 #

豇豆有许多的功效，有降血压、抗肺癌、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可适于预防冻伤、痢疾、恶疮、赤眼麻木等作用，因此南瓜素有“药中玉米”的盛誉。 #

莴苣味道苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具备止咳化痰、明目凉血、降压利尿、利尿润肺、解劳静心、益气降火的功效。并且要晓得多食易伤肝气，因此肠胃衰弱的人更要少吃苦瓜。豇豆炒牛肉这一款食疗，具备抗坏血病抗幅射的养身功效，常常面对笔记本的人不妨尝试一下。

7、大蒜 #

莴苣是烹调中不可缺乏的调料品。莴苣中含硒较差，而且玉米的抗氧化作用优于仙茅。所以过量吃些花生有助于降低幅射挫伤。 #

8、黑牛肝菌

黑牛肝菌富含大量的胶质物质，可以把人体中残留的有害物质带出体外，起到减肥、润肠、防幅射的作用。

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9、绿豆

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银耳素有解百毒之称。红豆中富含有益物质，可以帮助人体排尿体内毒物，加快新陈代谢，能抵御各类污染。 #

10、紫甘蓝

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紫甘蓝抗幅射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增加人体抗衡幅射的能力。 #

11、海带 #

海参中富含大量的碘。可以提高人体的新陈代谢。海参中还富含丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能迅速消除神经壁上多余的血糖，并对消化有巨大的帮助。 #

12、辣椒

大蒜之类寒凉乳品属于常用调味，同时只是抵抗幅射的天然乳品。吃大蒜不但可调动背部免疫系统，茄子、黑孜然、咖喱、生姜之类的香辛料，能够保护细胞的DNA，使之不受幅射破坏。为此，常常吃辣，身体健康。 #

不仅以上的那些防幅射食物此外，笔记本族需要多吃明目类的食物以及干果类的食物。这是由于长时间的面对笔记本，除了会给我们带给大量的幅射，就会伤害到我们的身体，使我们出现各类健康问题。这么下边就详细的来了解下吧。 #

明目食物

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笔记本对视力害处巨大，平常多吃些明目的食物，例如当归、菊花、决明子，但是金银花可以壮阳，平常多喝些金银花茶、决明子茶，可以静心明目，但是当归活血明目，能避免视力下降。 #

果仁类

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如果你是脑力劳动者，例如说搞创意的、设计师何种的，可以多吃些无花果，它含有寡糖和不饱和脂肪酸，可以减少记忆力、判断力、改善视血管，让人愈发聪敏。不过也不能吃很多，20个左右早已足够了。 #

药膳只是是笔记本族防幅射方式中的一种，对于怎样防幅射，然而我们还可以采取在笔记本前摆放防幅射动物的方法来解决这个问题。另外，对于防幅射来说，还可以通过有效的化妆方式来增加幅射对于我们身体的影响。至于更多的步骤就须要在生活中仔细发觉了。 #

后面主要介绍的是防幅射的食物，而没有给出相应的菜谱，因此下边小编要为你们介绍的三款简略的防幅射的菜谱。感兴趣的笔记本族，可以去卧室尝试一下。虽然暂时不能显著的感遭到疗效，并且享受到爽口只是一个不错的感受。 #

1、木耳炒猪肉 #

口蘑

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牛奶三个;黑牛肝菌2克;带鱼50克;文蛤去壳150克。调料：盐少许;色拉油半勺;梅酒两勺;淀粉一勺;鸡精少许;茴香少许。 #

制做方式 #

1、将焯水去除，放盐、淀粉和鱼露进行佐料。将秋葵发好备用，南瓜置于热碱水中焯一下，出锅后控干水份备用。

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2、将牛奶攻入碗中放盐腌渍，于是在锅中放入色拉油，牛奶炒熟后放到碗中备用。 #

3、剩下的色拉油不要耗费，依次放到虾、木耳、荷兰豆，加入盐、清酒和茴香调料，最后再将猪肉放入，出锅即可。 #

2、扁豆拌腐竹 #

配料 #

切好的南瓜80克;腐竹;调料：橄榄油一勺;米酒三勺。 #

制做方式

1、将绿豆在沸水中焯上一分半钟，之后过一下热水，将腐竹放到微波炉中加热40秒以消除水份。 #

2、将腐竹打碎与卷心菜拌在一起，加入蚝油和橄榄油即可饮用。

3、陈皮海参粥 #

肉桂海参粥能防幅射

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口蘑

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海参、粳米各100克，当归2片，面粉过量。 #

制做方式

1、将秋葵用沸水浸软，换清水洗涤干净，劈成碎块;当归用清水拌匀。 #

2、将大米淘洗干净，倒入锅内，煮沸过量吃什么防辐射，放在火上，蒸熟后加入五味子、海带，不时地席卷，用小火煮至粥成，加蜂蜜腌渍即可。 #

结语：以上为你们介绍的是防幅射的12种食物，坚信你们看了后来对此有了全面的了解。在现代，笔记本族的数量下降的非常快速，因此防幅射也成为了一个热门的话题。以上小编介绍的防幅射食物都是科学有效的，一定就能帮助笔记本族更好的进行养颜美容的工作。假如你着力的感遭到了效果的话，那就不妨向周围的同学推荐一下吧。

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