吴依家个人执业心理咨询师培养计划·/09-

吴依家

个人执业心理咨询师 #

寄语

苏格拉底在埃及神庙的横匾上刻下铭言“认识你自己”。山本耀司说，“自己”这个东西，须要撞上一些别的哪些，大跌回去，才能了解“自己”。可见了解和认识自己，重要却不易。 #

认识自己有何益处？我想它的意义可能在于：对自己多一分了解时，我们在精神上受的苦会少一点，更能活出满意而自在的状态。

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生活中，我们的内心可能会为一些人、一些事、一些经历所困，其实这就是“撞上一些别的哪些”的时刻。不如就把这样的处境当作一个抓手，好好地来认识自己，并从中化解和跨越困局。

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你若只身穿越内心的荒原，并努力从中走下来，这会是一趟令人惊叹的英雄之旅。另外，其实还有一条路径，即以专业的心理同盟的关系，陪伴你一起去探求。

在咨询中，我们提供深度的看到和理解，以此，你拔不仅一些无形的自我限制，修补了一些负性的情感体验，整合了一些零乱破碎的感知，并在这个过程中显得更为真实、完整和有力量。

我相信，每一个人都是奇特的，都有自己的局限，也都有改变和成长的空间。我们内心当中这些脆弱、那些带来痛楚的地方，也可转化为萌生力量和勇气的地方。这些捉住我们、阻碍前行的卡点，也会成为重新出发的起点。

专业背景

职称/资质：

·国家二级心理咨询师

·浙江学院心理健康教育（专科）

·美国加洲整合学院应用心理学硕士

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长程培训： #

·2023/01-2023/02简单心理Uni·心理咨询师培养计划2年计划

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·2023/09-2023/10国际心理医治研究院（IPI）日本大学制2年精神剖析医治训练项目 #

近程培训： #

·2023/10-2023/10布莱克曼焦虑和恐惧的心理动力学剖析与医治

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·2023/10-2023/11危机干预与哀伤补习

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·2023/12-2023/01沙盘游戏技术 #

·2023/06-2023/06陈德中内观工作坊

高频剖析和督查：

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·个人体验：接受日本精神剖析师的高频剖析（每周3次）

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·个案督查：接受注册系统督查师一对一督查

注：个人体验（即个人剖析），是指咨询师本人作为来访者心理咨询专业好的大学最新变化，接受其他剖析师的心理剖析，处理咨询师自己的个人议程，获得内在成长，因而更好地理解和帮助来访者。

个案督查，是指咨询师本人在咨询工作中心理咨询专业好的大学最新变化，接受经验更为丰富的资深咨询师（称为“督导师”）的指导，了解自己的局限性、更好地理解来访者和咨询过程，并推进咨询。

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擅长领域

我工作面向的群体，包括成人和中学生。工作范围常常涉及多个方面，以下是常见的议程：

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个人成长：如自尊自信、成长外伤、自我价值等；其实你若果只是对自己好奇，想更多地了解和探求自我，咨询会是一个带你深入看到与理解自己的方法。

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情绪困惑：如恐惧、抑郁、易怒等，咨询工作主要在于帮助你获得：情绪的减缓、和情感调节能力的提高。 #

人际关系：如人际敏感、讨好型人格、人际关系的冲突等，通过阐述理解自己的关系模式，进而建构更令自己舒服和满意的人际关系。

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亲昵关系：如伴侣关系、原生家庭等。探求亲昵关系里的爱恨情仇，其实是我们提高爱（自己与别人）的能力、经营满意的关系的重要途径。

工作方法

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我接受的系统训练以精神动力学为主，咨询过程倾向以动力学为主的整合取向。我的咨询风格亲切灵活，温暖共情。存在主义哲学是我工作理念的重要方面，觉得人是一个在创造自己的过程中的人，是一个创造生命意义的人。作为咨询师，我也敬奉，无论经历过哪些，人仍然拥有创造自己生命新方向的可能性。 #

咨询工作是以咨访双方合作的关系联盟为基础，来开启探求内心、获得成长的一段历程。

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咨询工作须要在一个较为清晰稳定的框架下进行，个体咨询每次50分钟，每周频度在1-2次，需固定时间，便于产生一个稳定安全的空间，让内在更好地呈现。

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评估阶段： #

对于正式步入咨询，你可能会倍感新奇、期待，还可能会有些焦躁。这个阶段，我们会用3~4次采访，来进行大致信息的了解，产生初步评估和工作计划。这个阶段也是我们互相评估的过程，例如，你跟我一起工作的觉得怎么、我是否能帮到你等。我们可以讨论，彼此是否匹配，是否合适一起合作，之后步入即将的咨询。 #

工作阶段： #

心理困惑的产生，常常是在成长与生活的漫长经历中，长年累月的结果，松动和解决它们，是须要一些时间的，一般持续几个月或几年。例如，一些发展性的外伤、人格成长等方面的问题，是须要较长时间来工作的。通常近程咨询为10-30次，中长程为50次以上，长程在100次以上。须要你有一定的心理打算。 #

咨询通过不断深入的探求，带来渐渐发生的改变。这个过程里你可能会碰到一些困难，想打退堂鼓。人们有时侯会担心面对自己内心的冲突、和改变的不确定性。希望你在面对那些想要退回来的时刻，多给自己一点等待，留出来，试试看，这一步走过去以后，会带来哪些变化。其实，在任何阶段，你都有权提出结束，我们也会就此做一些讨论。假如我的胜任力未能帮助到你，也会尽可能为你转介绍相关的专业资源。

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这是一个重新哺育自己内在女儿的过程，希望你对他/她抱以温柔的好奇，伴以耐心的等待。 #

咨询设置

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咨询时间：50分钟/次，每周1~2次

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咨询费用：400元/次 #

咨询方法：视频或面询，中学生只接受面询 #