江苏常州2024年中考6月18 - 20日举行，4.6万人参考，考前天气情况要知晓

[#high 入学考试＃＃ 高中入口考试时间2024时间表：46,000人将从6月18日至20日开始注册高中入学考试，105个考试站点将在8个考试区域中设立＃]?]时间已经宣布。高中入学考试将于6月18日至20日举行，46,000人将注册该市的高中入学考试，并将在8个考试区域设立105个测试地点。具体细节如下： #

46,000人注册了该市中学入学考试 #

设置8个考试区域 #

105个测试站点，1579个测试室 #

教育主提醒

所有候选人和父母 #

您必须在考试前知道这些...

天气 #

基于最新气象数据的分析 #

预计将在高中入学考试期间举行（6月18日至20日）

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早期阶段主要是云系统变化

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中间和晚期有一个显着的降水过程

可能有强烈的闪电，短期大雨 #

7至8级雷暴和强风，等等。

强烈的对流天气

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温度在之前和之后很低 #

温度可以达到约34℃ #

在18日，它将多云，使多云，东南风为4至5、23至34°;

19日，它将是多云，阵雨或雷暴，当地大雨，东南风为4至5、5、24至28°;

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20日，将会有多云的阵雨或雷暴，中度至大雨和当地的大雨，向南的4至5、5、26至28°的风向南。 #

温暖的提醒 #

1。从19日到20日将有明显的降雨，强烈的对流天气，例如强烈的闪电，短期大雨，雷暴和强风。相关部门应加强考试组织江苏中考时间，交通管制和安全管理，候选人和父母应提前回应。 #

2。在高中入学考试中，湿度很高，身体感觉很闷。所有检查室都应通风，并在温度和湿度调节中做得很好。候选人应注意温度变化，注意饮食安全，并防止感冒和胃肠道疾病。

运输 #

长州公共安全紧密围绕

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测试地点周围道路的交通指导

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检查并纠正食品和住宿中心的隐藏危险以及候选人的检查室 #

在测试现场的紧急援助，检查室的热情服务等。 #

再次打开“护送模式” #

确保中学入学考试中的学生可以放心接受考试 #

在雨天旅行，请注意以下几点 #

＃驱动说明＃

在雨天，驾驶员的视力变得模糊，这很容易导致交通事故。保持良好的视野非常重要。打开雨刮器并及时清洁雨滴；天气变暗时，打开低光束，雾灯和轮廓灯。 #

降低车速并保持安全距离；不要迅速转动，慢慢踩刹车；始终注意道路状况，尤其是在与许多行人遇到路段时。 #

不要轻率地涉水。如果您遇到水口的道路，请首先检查水口的深度。 #

#说明＃

在雨天，道路很滑，道路状况不好。您必须控制骑行时的速度；转弯或开车时放慢脚步；避免突然制动，否则很容易侧向滑动并造成危险。

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骑车时，您应该选择戴着明显的雨衣和安全头盔。

严格禁止在雨天和雨伞上骑自行车。这是一种非常危险的行为。雨伞将在骑行过程中增加抵抗力，并会破坏平衡，从而导致车辆的重心偏离，并带来很大的交通安全危害。

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#指令＃ #

一定要在人行道上行走。一种方法是避免在车辆驾驶时溅水弄湿衣服，另一种方法是遵守交通规则并更安全? #

当您在雨天外出旅行时，如果您遇到倾斜或掉落的电话杆，请务必绕行并小心电击；注意不要在路边玩耍。 #

旅行提醒 #

1。绕过山峰，尝试让位。

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在高峰时段，请尝试最大程度地减少驾驶。旅行时，请避免通过学校部分，让车辆捡起候选人。

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2。提前熟悉这条路线，并预留旅行时间。 #

候选人和父母应该选择并熟悉这条路线；检查是否应在出发前携带相关文件。

3。服从命令，停下来离开。

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开车进入测试地点时，请遵守交通警察的现场命令，然后“停下来，下车，离开”。根据指定地点停车。请勿将其停在测试地点的入口处以阻止通道。 #

4。遵守汽车并戴上“头盔”和“皮带”。 #

选择一个普通的操作站和车辆，不要乘坐非法操作车，拒绝骑行过度人满为患或无执照的车辆；驾驶汽车时，请在前排和后排上佩戴安全带，驾驶摩托车或电动自行车时戴着安全头盔。

5。遵守交通规则，放慢脚步并禁止铃声。

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在路上开车时，请记住“遵守交通规则，降低速度，不要着急和吹口哨”，以避免停车和观看，尤其是在6月20日上午，高中入学考试的英国时间适合您。请为候选人营造安静的考试氛围。

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6。迅速应对事故并避免交通拥堵。

一旦发生交通事故只是车辆损坏，请选择根据法律迅速进行交易并迅速补偿，并迅速撤离现场，以避免发生争议，导致道路拥堵并造成第二次事故。 #

长胡地铁将再次打开护送模式

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向大多数中学生进行考试 #

在雨天参加地铁考试 #

准时和准时！它也是免费的！

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候选人免费进入和退出车站

在高中入学考试期间，所有车站都将打开“中学入学考试候选人的自由渠道”。候选人可以在整个生产线（副本或图像材料）上享受整个生产线的免费乘车服务。

注意！每个候选人可以免费获得入场券，并免费带两个父母到绿色频道。 #

安全检查和快速访问的优先级

长州地铁（ Metro）已在整个车站的所有站点设立了快速访问指南，以提供候选人的优先安全检查，并帮助候选人快速通过。

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加油站检查

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根据长州市测试站点的分布，长胡地铁（ Metro）在测试地点附近的车站建立了一个“研究辅助加油站”，放置了黑色签名笔，2B铅笔，橡皮擦，橡皮擦尺，绘图尺和其他测试辅助的文具，并准备好组织，饮用水，饮用水，急救药物和其他补给品。

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候选人父母的等待区

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车站附近的电台大厅里有一个“候选父母等候区”，包括外语学校站和新的地区公园站。父母等待候选人可以随时休息和喝水。

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特别指导

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测试地点附近的一个车站安排了一个特殊的人，为入口处的候选人提供指导服务，并在测试地点附近退出，并在测试前后的任何时间为候选人提供帮助。

长州地铁的高中入学考试 #

善良的提示 #

在下雨天旅行时，请小心和缓慢。该车站有足够的一次性雨衣，可以随时免费收集候选人。

健康提示

预防流行病

高中入学考试即将接近

注意预防流行病 #

具有健康的身体和完整的精神状态 #

欢迎生活中的重要考试

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预防技巧 #

经常打开窗户进行通风 #

保持空气循环是预防流行病的重要手段。建议每天至少打开3次窗户，每次至少30分钟。如果天气允许，可以连续打开窗户。 #

注意饮食卫生

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候选人不会吃或吃少的原始和冷食，不要吃饱，洗净蔬菜，水果等，家人应注意在加工和储存食物时分离生和煮熟的食物。

注意休息和定期例行

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在考试之前，应根据考试时间合理安排候选人的日常生活，确保睡眠良好，适当锻炼，并有定期的时间表，以避免熬夜。

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调整候选人的心态 #

父母应关注候选人的心理状态，以便候选人可以保持身心上的愉悦感，营造温暖而放松的家庭氛围，与候选人进行交流和交流，减少候选人的心理压力，并指导候选人具有积极的态度。 #

减轻压力以帮助中学入学考试

在即将进行的高中入学考试中，学生需要注意自己的身体，思维和精神状态。地位是在身体水平上保持镇定，保持思维水平的信心并保持精神水平的集中度。中学入学考试的心态是一种正常的头脑，将其视为模拟考试的心态。 #

那么候选人应该

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如何放松您的思想？

认识中学入学考试的压力

高中入学考试是初中进入高中的重要考试，这给学生和家庭带来了巨大压力。这种压力主要来自学术，竞争，父母和社会期望，以及学生自己的自我预测。同时，学生还面临身体和心理变化，例如身体发展，情感波动等。 #

积极的心理结构 #

正确查看高中入学考试：高中入学考试只是生活中的一个阶段，无法决定一个人的生活。学生应该保持和平的思想，并将高中入学考试视为测试自己的学习成就的机会，而不是决定自己命运的考试。 #

接受神经心态：随着考试的临近，我们可能处于紧张和焦虑状态。首先，我们必须学会接受这种状态，因为每个人都会经历这种状态。适度的焦虑水平可以提高我们的工作和研究效率。

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科学调节方法 #

建立一个良好的学习计划：合理地安排时间，科学地分配各种学科的学习时间，并避免因学习任务过多而引起的焦虑和压力。 #

锻炼：定期的体育锻炼，例如慢跑，太极拳，瑜伽等，不仅可以放松身心，还可以改善大脑的活动和学习效果。

养成良好的生活习惯：吃均衡的饮食，保持足够的睡眠时间，避免熬夜等。合理的饮食可以提供足够的能量来保持大脑的能量；足够的睡眠可以改善记忆力和浓度；避免迟到可以保持身体和心灵之间的平衡。 #

找到一种为您放松的方法：例如听音乐，阅读书籍，看电影等，以放松您的心情。这些活动可以暂时缓解学生的学习张力和放松大脑。

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与他人的沟通：面对高中入学考试的压力，学生可以选择与他人交流并分享他们的压力和烦恼。沟通可以缓解紧张局势并减轻压力。同时，与家人和朋友的沟通也可以得到照顾和支持，增强自信心并提高学习的热情。

积极回应测试结果： #

当高中入学考试进入倒计时时，一些候选人开始经历不同程度的紧张和焦虑。专家说，为儿童提供情感价值是考试前给儿童的心理支持。不要告诉孩子不要紧张或故意避免考试。面对高中入学考试，有神经心态是正常的。相关的心理学研究表明，焦虑和家庭作业表现处于倒置U形曲线中，适度的焦虑可以帮助提高成绩。 #

注意科学饮食 #

如何科学吃？ #

如何选择冷水饮料？ #

来聆听国家儿童医疗中心的建议

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如何科学吃？ #

在高中入学考试审查的冲刺阶段，候选人需要在准备考试时消耗大量精力。足够量的牛奶，鸡蛋，鱼类和虾，瘦肉，大豆产品和蔬菜可以为人体提供蛋白质，矿物质，维生素，微量元素和饮食纤维，这有助于维持身体的良好免疫状态。

国家儿童医疗中心和北京儿童医院临床营养系首席医师Li Da说江苏中考时间，现阶段最重要的是要注意饮食卫生。父母应该尝试购买新鲜食材并在烹饪前彻底清洁。例如，瓜和茄子可以浸泡5至10分钟。在烹饪过程中，它们必须完全煮熟。不建议吃冷食，而是可以放入热盘中。您可以考虑制作一些鲜红色，鲜艳的绿色和其他鲜艳的色彩，这可能会对调整候选人的心情产生一定的影响。

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无论是在日常生活还是面对考试中，每天三餐的用餐时间分别是上午8点，中午12点和下午6点。此外，一些父母担心候选人在准备期间花费大量精力。如何准备额外的饭菜，什么是正确的食物？

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国家儿童医疗中心和北京儿童医院临床营养系首席医师李·达（Li Da）说，考试前有额外的饭菜时，您不应该吃太甜食。如果您没有乳糖不耐症，乳制品是更好的选择。如果您担心用更多液体上厕所，可以食用奶酪，但不要食用太多。奶酪能量很高，10-30克就足够了。 #

如何选择冷水饮料？ #

夏天过后，天气很热

如果你想缓解口渴 #

如何选择饮料？

国家儿童医疗中心和北京儿童医院临床营养系首席医师李达（Li da）介绍，饮料实际上是煮沸的水，他们也可以遵循日常饮料习惯，并且不需要太多的调整。 #

如果候选人在每次考试前都有长期习惯喝一瓶碳酸饮料，那么请在不故意改变的情况下保持这种习惯。饮用碳酸饮料将涉及血糖增加的问题，因为碳酸饮料含有很高的糖含量，并且如果不是特别必要的话，请不要喝它们。 #

此外，请注意咖啡饮料。如果您想喝含咖啡因的饮料，则必须确保定期喝。我通常没有喝咖啡的习惯。考试期间突然喝酒可能会增加我的紧张感，例如恐慌，也可能会影响我晚上的睡眠。

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把笔来建立自己的梦想并全力以赴！ #

参加高中入学考试！ #

=建议的高中入学考试问题=

=中学入学考试的建议文件=