复旦大学研究生选课系统 “反内卷”并不是不努力，也就是“无效努力”

写在上面

保研er身边，总有一些人卷出龙卷风来，却事半功倍，不一定能上岸；也总有这么几个人在“反内卷”，学院两年学习顺其自然，爱出去玩，偶尔网路滑水第一线，是个再普通不过的会被美撕扯/被可爱撕扯、为感情苦恼的女宝宝/男宝宝，但没想到，她们最终却保研成功……

看似不合情理的结局，虽然情有可原。所谓“反内卷”并不是不努力，指的是自己有计划地去做事情，暂时把圈子里的恶性/有益竞争放一放，不会非常在乎多一分还是少一分，也不会非常在乎个别活动是否加分或则影响学习，只是努力去尝试自己喜欢和自己提高有利的事情，不会去从众或则与别人比较。那明天就教你们怎么反内卷轻松保研！

保研内卷究竟在卷些哪些？ #

在现在“读研”的大风潮中，保研渐渐成为一个倍受关注的焦点，保研内卷现象也日渐严重。其实保研的类型有好多种，但基于学习成绩的免试直推抢占了保研名额的绝大部份。其中的学习成绩不仅仅指绩点，也包括大赛、论文等综合素养。有些中学会将纯绩点作为直推的根据，但也有学校会将绩点、竞赛、论文等根据中学的保研文件换算成综合素养分数，最后以最终评分的排行作为是否拥有保研名额的根据。 #

所以，为了成功保研，为了保研到更好的中学，保研er常常要付出巨大的“努力”。但“努力”方向不当，只能成为“无效努力”，也就是“内卷”。 #

01 #

卷绩点

为了获得高绩点，卷王保研er提早两周甚至一个月开始整理重点和备考笔记。但又不敢光明正大地备考期终，既怕被他人当面/背后说卷、又怕被竞争对手听到，“提前备考”也显得“无效”。 #

为了获得高绩点，卷王保研er会“高质量”完成老师布置的作业。老师让完成5000字，写10000字；实验报告老师并没有指出“拍照片”和“写总结”，但依然用了好多心思企图塑造“完美的作业”。 #

为了获得高绩点，卷王保研er每次上课都坐在第一排、都会回答问题，只为获得较高的平常分。 #

为了获得高绩点，卷王保研er选了一堆水课，连体育都不放过，在紧张的期终阶段一直找出闲散时间练习体育的期终考试...... #

＞＞来自四川理工学院的学习委员T学姐：

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每次收作业我就会发觉有些朋友才能“超质量”完成，老师要求3000字的论文，她们却能讲到10000字，但是文章的质量也精益求精。

＞＞来自北京学院的D学姐： #

当时为了保研绩点高，我没有选择自己感兴趣的棋类运动，而是选择了我擅长的踢踢毽，只是想获得一个好绩点。

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身陷其中的卷王们： #

▲图始于小红书

其实还有一些更离谱的：

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▲图始于小红书 #

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卷大赛 #

为了大赛加分，卷王保研er出席了大大小小各类各样的大赛，在无数个大赛当中除了锻练了自己的能力，项目也在不断打磨中逐步达到完美。

为了大赛加分，卷王保研er和队友不分昼夜打磨项目，“不辞辛苦”地跑指导老师办公室获取指导意见，直至联赛结束的那一刻就会松口气。 #

为了大赛加分，卷王保研er要么自己当队长，寻求优秀且拥有同样目标的朋友当队友；要么到处自荐但求加入一个优秀的团队带飞。

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▲图始于小红书

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卷美育

为了美育满分，卷王保研er积极出席大学/中学组织的志愿活动。尤其是在疫情期间，无论是故乡还是中学，都有好多的机会涉足到疫情防治工作中，这也为保研er的美育加分提供了不少机会。 #

为了美育满分，卷王保研er积极竞选班级班党员或则中学生会党员复旦大学研究生选课系统，同时希望利用这个平台更好地为班级、同学、老师和中学服务。

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▲图始于小红书 #

有人可能会困扰，自己只是想努力提升竞争力，并非刻意内卷，这三者之间真的可以协调吗？事实上，假如你对大一到大三有清晰的保研规划，了解为了保研到底该做哪些，才会明白，许多这种内卷似乎是“无效努力”，还影响了整个保研生态。因此，我们也约请了100+保研高手，解码不同事科保研经验，教你们避雷“无效内卷”~ #

下边，让我们一上去瞧瞧，怎样在努力的同时反内卷！ #

怎样“反内卷式”努力？

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怎么反内卷选课？

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↓雷区↓

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1.选必修网课。其实网课节约了我们的时间和精力、考试也是在线上考试，并且我们在其学校到的东西少之又少。有的人甚至直接花钱请人帮忙刷。 #

2.选水课。水课可以刷高分，并且在水课里你自身能力又能提高多少呢？

3.选GPA占比高的课。而且GPA高的课程并不代表你能领到很高的分数，相反，GPA高的课程内容会更难，会更难领到较高的分数 #

↓正解↓ #

1.提早厘清楚每门课的绩点构成。期终考评是面试还是论文？平常成绩占多少权重？选课之前可以多咨询一下自己学长学姐们，她们通常还会把绩点权重画在课本第一页。

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2.以自己的兴趣为根本导向，选择更有价值和更有收获的课。假如才能获得高绩点那就再好不过了。虽然“兴趣是最好的老师”，只要你投入足够的热情，在平常上课和考试中抒发出对该课堂知识独特的看法与观点，一定会在分数中见到回报。 #

3.不盲目随大流，大鳄选哪些，你也跟随选哪些。并且你有没有想过和大鳄选同一门课程，第一名是大鳄，你还是那种“千年老三”呢？所以要有一定的主见，切勿从众。 #

4.每学期以1-2个知识单元为单位，建立属于自己的知识体系。借助不同课程之间的相关性互为补充，不盲目降低选课数目和种类，懂得借助知识之间的相通性能够事半功倍。 #

02 #

怎么反内卷提绩点？

我们都晓得绩点成绩是由期终成绩和平常成绩按不同的权重估算而至。不同的校区权重比不同，有的是六四分，有的是七三分。平常成绩加满的话，就算期终大考没有考到满意的分数，平常分也会给你兜底。

↓雷区↓

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1.老师提及上课回答问题会加平常分，于是i人保研er也不得已陆续举手回答问题。以这种推，每人都加了“上课回答问题”的分数，差别依然没有拉开。

2.超额完成作业，只为获得较高的平常分。好多保研er都意识到超额完成作业总比完成标准作业更让老师眼前一亮，可每个保研人都如此做的话，到头来，老师一直要把重心置于“谁的作业质量高”这个核心问题上。

3.在课程结束前只要主动申请完成一次pre，可以加满平常分。课程刚开始时只有零零星星一两位保研er申请pre，可等到课程快结束的时侯，一堆要保研的同事冲上台前进行pre...... #

↓正解↓ #

1.课下/课间多问老师问题。倘若能有去老师办公室问问题的机会会更好，这样给老师的印象愈发深刻。

一个真实案例：A学姐每次上课都坐在第二排，纯属是想坐在上面增强注意力听课，所以并没有和老师混脸熟。但有一门课下作业，A学姐实在不会操作，只能去办公室找老师解惑。就这一次问题，老师就记住了她的姓名、家乡，印象分直接拉满。

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2.小组作业期终汇报当主任。在i人满地是的学院生中，小组作业本身早已很让人头痛，更别说当小组主任了。不过若果想提升平常分，兼任小组作业的主任是一个不错的机会。多数老师都会记下小组长的名子，分数通常会比班委高5分左右。不过你们也须要做好打算，小组主任要承当的责任、统筹小组的难度也不容轻视~ #

3.期终考试以讲义内容为主。期终考试的绝大多数内容是老师的讲义内容，比课本的划范围还要确切。看老师讲义备考的效率要比自己备考的效率高好多。

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03 #

怎么反内卷大赛？ #

↓雷区↓ #

1.出席过多赛事，耽搁了专业课的备考，没有办法平衡好大赛和专业课之间的时间。

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2.忽视了赛事的专业性、含金量，盲目地出席了大赛项目，进行到一半发觉对保研和自身能力提高的益处不大，项目也有可能难以推动，浪费时间和精力。

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▲图始于小红书

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↓正解↓ #

1.赛事要重视质量，而不是数目。即使出席数目多，得奖的数目也可能会多，确实会起到丰富简历的作用，并且相较于付出的时间和精力，收获的性价比较低。相反，出席一两个含金量较高的赛事，例如“互联网+”“挑战杯”“全国学院生生命科学大赛”等中学认证的小型比赛，付出的时间和精力和后者相同，但性价比极高，尤其是国奖和省奖，足以顿时拉开保研差别。

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2.选择自己擅长和适宜的方向。假如你是农学类中学生，那物理建模联赛就不太适宜；假如你是计算机专业的中学生，农学大赛也不太适宜。术业有专攻，你们要在自己擅长的领域里用塌实的研究设计和可行的研究方式把项目做透、做实。

3.跨学科组队。不同大学的朋友组队可以提高队伍的综合实力，防止研究角度的自私，扩大竞争力。

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何必急着做卷王

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不与别人比较

内卷可以说成是看见他人做自己却没做，为了填补与别人的差别和弥补自己的安全感，而形成的从众行为。看见他人做了，自己着急开始做pre；据说他人朝九晚五地学习，自己也开始像模像样地学习；看见他人出席大赛拿奖，自己也稀里糊涂组了队出席赛事......不知不觉主动加入到内卷圈子中，在与别人比较的过程中，反倒获得恐惧、恐慌、不安和紧张。 #

罗翔老师说：“人的比较是永无止境的，人的卷，会卷得你很苦闷。你要跳出这个卷，跟自己比，自己是不是做得比今天更好了。”所以，跳出与别人比较的内卷圈，专注于理解自己，考量自己的进步，接纳自己！这样复旦大学研究生选课系统，在获得内心平淡的同时，自己也在进步。 #

02

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舍弃“既要又要”

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既要又要，等于不晓得自己想要哪些。晓得自己想要哪些，虽然都会晓得自己应当选择哪些。学会选择和舍弃。选择有时会比努力更重要，但舍弃有时会比选择更重要。拿出席大赛举例，“卷王”是各个大赛都出席，尽管拿了好多的奖，但其中的有些大赛含金量并不高，只能在数目上起到锦上添花的作用，都会占用好多时间和精力。所以要学会在诸多大赛中选择适宜自己项目的大赛，含金量高且可以认证加分的可适当选择一两个出席，含金量低的视实际情况选择。把握舍弃的能力，可以达到事半功倍的疗效。

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03

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少为过去而自责，少为将来担心 #

经常看到有保研er说：“如果我大一大二好好学习就好了”“如果我早点开始科研就好了”“如果我能认真学习俄语过了六级就好了”......我们不能站在现今的高度，去衡量曾经的自己，即使时间重新来过，以当时自己的阅历和眼光，可能还是会作出同样的选择。我们能做的只能是努力填补，争取改变现况。 #

也会经常看到有保研er说：“我万一保不上研如何办？”“万一今年保研算分时论文还没投递如何办？”“我万一去到了不喜欢的中学如何办？”现在保研er的压力都缘于自己太迫切想要一个答案。恐惧的近义词是脚塌实地，当你担心未来时，请把注意力转移到当下。担心绩点不够？那就赶紧打开书备考；担心科研能力不足？那就赶紧打开文献阅读。去做、去接受自己、去改变现况。 #

写在最后 #

内卷不是目的，内卷也并非惟一的路径。希望在日渐恐惧的诸位保研er，才能把握“反内卷保研”的诀窍，更从容地享受学院生活、享受学习、享受精彩迭出的保研之旅！ #

这么，这些上岸清北复交TOP的高手们都是怎样有效内卷上岸的？24、25保研er们又能从中获取什么经验？

在11月5日结束的首场13th保研人千人保研解析会议中，钠珀老师、迪哥、唐老师精彩的领衔总讲，为24保研拉开了帷幕。有许多朋友、家长聚首一堂。而接出来，精彩还在继续——

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?11月9日-10日 #

70大学科清北复交TOP高手复盘 #

经管保研天团 #

清华光华、北大渣打金融&经济学、复旦高教、人大国商、复旦管院、复旦图情、上交公卫管理、浙大国商

理工保研天团

北大联通、清华光电、北大计算机、北大机械、上交汽车、北大环境、北大物理、上交船舶、清华控制、复旦数统、上交能动、北大软微、北大人工智能、上交土木、浙大农学、浙大电气、北大通讯、中科院网安、上交材料、浙大电子、清华集电、复旦微电子、清华生技、上交基础医、北协和、复旦医学、复旦药学

人文保研天团

北大新传、北大英文、北大国关、人大教育、复旦高教所、人大社人、复旦马克思、浙大哲学、中科院心理、中传编导、上外小语种、上外翻译、北理工英文

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法学保研天团 #

北大法硕（非法本）、浙大法硕（非法本）、厦大知产（非法学）、中国人民公安学院民法、中南法律、川大宪法与行政法学

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设计保研天团

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复旦设创、北大软微交互、北理工设计、华南理工建筑、南大城乡规划、南大景色园林、中央民院视传 #

▲扫码回复『保研』，预约80+学科讲堂，get会议入场券 #

后续活动预告：

?11月13日-14日

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14学院科科研大鳄圆桌浅谈 #

?11月19日

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