陕西新东方教你三分钟美食：香辣洋葱鱿鱼圈

2014-09-26 来源：未知作者：小鱼

　　常言道“一口鱿鱼三口肉”，鱿鱼的营养价值不言而喻，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。在此，陕西新东方为您推荐香辣洋葱鱿鱼圈，快来学学吧！ #

　　【主料】洋葱、鱿鱼、辣椒适量 #

　　【调料】韩国辣酱、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉适量

　　【制作方法】

　　1、鱿鱼切圈，料酒一大勺、韩国辣酱半勺、生抽、蚝油各半勺、胡椒粉适量进行腌制；

　　2、洋葱切丝，热锅凉油炒香洋葱和辣椒； #

　　3、锅中倒入腌制好的鱿鱼，炒到鱿鱼打卷时加盐和鸡精即可享用。 #