长沙新东方：如何预防夏季长吹空调引起的疾病呢？

 　　夏季，对于长久在空调房里的女性来说，可以享受清凉慰藉，但是空调带来的空调病和宫寒值得大家警惕。

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　　进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底，宫寒很容易就会导致各种疾病的发生，那么夏季女性宫寒吃什么比较好呢？

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　　水果: 可以吃一些性质偏热性的水果。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

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　　蔬菜: 忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 可以多吃韭菜、菠菜等。 #

　　当归: 宫寒吃什么好?当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。

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　　阿胶: 阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

　　益母草: 益母草对女人宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。#p#分页标题#e# #

　　所以对于一直在空调房里呆的女性来说，必要的时候可以带一件小外搭，或者定期小范围运动一下，这样就会减缓宫寒的发生和疾病的入侵！ #