陕西海尔森心理治疗咨询师考试心理咨询的主要技术有哪些？

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心理咨询的主要技术有什么？

1.共情也叫同理心、同感、共感……它是一种设身处地从他人的视角去感受并理解他人的情绪、需要与意图的能力。简言之2023年华师大 心理咨询师培训，就是换位探讨的能力。共情既是一种心态，只是一种能力。作为心态，它表现为对别人的关心、接受、理解、珍惜和敬重。作为一种能力，它表现为能充分理解他人，并把这些理解以关切、温暖、得体、尊重的形式抒发进去。

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根据我们常人的说法就是“换位探讨”、“将心比心”。

咨询关系的优劣对咨询疗效至关重要，而在推行咨访关系的过程中，较重要的是让来访者感遭到自己被理解和接纳，共情就是实现这一切的前提。因而说共情是所有心理咨询的基础，它的作用至关重要。共情可以融合在各类技术中得以展现，如共情式聆听、共情式抒发等。

良好的共情包括三方面的内容：是内容，即对来访者所陈述的事实、观点、情况等是否有确切了解；第二是来访者的体验，主要指补习者通过来访者的言语和行为表现，精确地了解他（她）对此事的感情感受；第三是补习者对来访者感情程度的掌握较为全面和精确。 #

2.聆听对于心理咨询过程来讲，较重要的方法就是聆听。

聆听首先抒发了心理咨询者对来访者的积极关注，有促使来访者形成信赖的觉得；同时来访者的述说原本就具备发泄或治愈作用；较重要的是补习者能从来访者显露的众多信息中把握要领，发觉问题的症结，真正了解来访者所述说的事实、其中包含的感情和持有的认知理念。

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聆听的内容通常包括四个方面：一是来访者的经历；二是来访者的情绪；三是来访者的理念；四是来访者的行为。

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心理咨询过程中的聆听一般有以下两种方式： #

（1）剖析式聆听：心理咨询中，我们要用心去聆听来访者的叙述，既要听懂来访者通过言语、表情、动作所抒发下来的东西，需要听进去访者在谈话中所省略的和没有抒发下来的内容和含意，这才是完整的、有效的聆听。 #

（2）反应性聆听：在聆听时，心理咨询者应当用“噢”、“嗯”、“是的”、“然后呢”等样的言语，以及点头、目光凝视、微笑等那样的行为对来访者的讲述作出反应。 #

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