面对高考，有些孩子为什么如此焦虑？（深度好文）

文/养生手册君！

又是一年一度的中考，对于女儿们来说，这场考试说大不大，说小也不小，往大了说，考试的结果决定了儿子未来的去向，往小了说，这只是人生诸多考试当中，相对重要的一次考试。 #

对于中考，每位小孩的态度都是不一样的，有些人可以用平时心对待，正常发挥，丝毫不会被中考的紧张氛围影响到自己的状态，而更多的人，却感到压力，稍有风吹草动，都会感觉神经绷紧。 #

面对中考，有些儿子为何这么恐惧？? #

1、家庭方面 #

当代人对教育方面的注重程度是特别高的，大部份父母都存在着“高考决定未来”的心理高考孩子紧张给了他一次，为此，为了让儿子注重自己的未来发展，父母们从小就给儿子灌输这类思想，以至于小孩一想到考试都会感觉紧张高考孩子紧张给了他一次，面临中考，自然会愈加恐惧、烦躁。

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2、社会方面 #

有些时侯并不是小孩抗压能力差，而是社会上做了太多突显中考紧张感的事情，例如大道小巷的口号，各类倒计时，以及中考相关事宜的宣传工作等。 #

这种虽然可以对儿子考试带来一定的激励作用，但也加大了中考的紧张气氛，本就受到考前恐惧摧残，正处于青春期的女儿，见到这种，无疑会加重心理负担。 #

怎样判别女儿存在情绪问题？?

考试过程中出现情绪问题是特别要命的，一方面会影响到儿子前面考试时的态度，另一方面记忆力也会衰弱，儿子上了考场，本来会的东西全忘了，还怎么正常发挥呢？ #

假如父母发觉女儿存在注意力不集中、精神涣散、缺乏自信、言行过激、食欲衰弱、自我否定、莫名流泪等情况，说明儿子如今很恐惧，倘若不及时进行疏导，很可能会影响到接出来的考试。

怎样快速改善小孩的恐惧情绪？?

1、引导发泄 #

儿子不会无缘无故显得恐惧，一定是遇见了个别问题自己处理不了，所以才影响了情绪。建议父母尝试和儿子沟通，引导其说出引起恐惧的问题，之后以一个小孩的角度帮助其解决问题，这样会让儿子感遭到自己被理解，积压在内心的恐惧感，也会在交流过程中逐步释放下来，关键问题得到改善，情绪都会回归稳定。

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2、合理放松 #

中考过程中，该放松身心还是应当放松的，适当调节可以让小孩保持在一个相对平稳的状态上，尤其是对于这些对考试较为恐惧的女儿。建议父母给儿子适当的自由活动时间，例如抽出1到2个小时让儿子做自己喜欢的事情，儿子身心得到放松，紧张、焦虑的情绪都会有所减轻，第二天就能以更好的状态迎接考试。 #