教师体育教学帮助高中生平衡心理、平和心态的重要性

摘要：随着新课程变革在体育教学过程中的深度融合与实践发展，班主任开始在体育活动中渗透心理健康教育，着力开发体育活动的娱乐价值、健身价值与心理健康教育价值，努力实现小学生的快乐运动、友好交流、表现自我与健康成长。小学生在日常知识学习过程中须要面对巨大的心理压力、思想负荷以及精神负担，特别容易产生负面情绪与心理焦虑，须要在体育教学过程中得以发泄与科学释放，因此须要班主任通过体育教学帮助小学生平衡心理、平和态度。

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关键词：体育与健康教学；心理健康管理；策略探究；小学生；班主任

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科学育人观唤起了班主任群体的质量意识、拓展意识与创新意识，因此班主任开始进行教学内容以及教育范畴的有益拓展，为小学生提供更多更好的教学服务。为此，心理健康管理渐渐在体育教学中得以加强，自觉为小学生的思想解放、心理舒缓、精神放松提供一个良好的释放抓手，促使小学生步入自然、平和、积极的良好认知状态之中，并在知识学习过程中释放出强悍的生命活力与能动作用。 #

1探究心理健康管理策略的重要性

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首先，探究心理健康管理策略才能促进小学生步入心理平衡、心情愉快、心态平和、心境舒适的良好主体状态之中，使小学生在知识学习过程中积累的负面情绪、不良心理以及精神焦躁得到有效发泄，实现减压。为此，小学生就能以愈发积极主动、科学高效的良好状态再度参与到知识学习之中，实现高效探究。其次，探究心理健康管理策略才能帮助班主任真正开发出体育教学的瑜伽价值以及心理教育价值，指引班主任推动小学生步入身心愉悦、情绪积极、心理主动以及精神细腻的良好主体状态之中[1]。为此，班主任才能有效拓展教育教学工作的实际范畴，实现体育教学的内容拓展与体系建立，优化中学生的成长环境。最后，探究心理健康管理策略才能帮助班主任积极弘扬科学育人观以及新课程变革理念，促进体育教学迈向人性化、开放化以及高效化，为小学生提供更多更好的心理疏导、情绪调节以及精神迸发，促使小学生步入良好的认知状态。为此，探究心理健康管理策略是班主任完成教书育人使命的业务拓展与工作创新。 #

2体育教学与心理健康管理的契合性

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体育教学中的运动项目大都具有一定的趣味性、竞争性与体验性，才能让小学生暂时忘掉知识学习中的思想压力与精神负荷，开开心心地参与到班主任预设的体育活动之中。并且，小学生还能否在恣意奔跑、汗流浃背、兴奋鼓掌、开怀大笑中自由发泄心里的负面情绪与黑色心理，因此十分有助于小学生步入身心愉悦的良好状态之中。为此，体育运动具有特别高的心理健康教育价值，班主任可以将心理健康教育有机融入体育活动之中，让小学生在开开心心的体育活动中舒展筋络、激发活力、强身健体、愉悦身心，真正实现小学生的快乐成长。 #

3体育教学中心理健康管理的有效策略 #

体育教学与心理健康管理具有不解之缘，因此班主任应在体育教学中采取一系列趣味横生、快乐轻松的体育活动诠释心理疏导价值、实现心理健康教育。

3.1举办游戏活动，迸发生命活力

在体育教学中，班主任可以为小学生创设一些趣味性、参与性、体验性以及主体性较强的游戏活动，引导小学生开开心心地参与到趣味游戏活动之中，在快乐游戏、友好交流、积极互动与多维合作中共同体验游戏的快乐、交流的快乐与合作的快乐[2]。小学生早已具有特别高的主体能力，还能高质量地完成班主任预设的游戏活动，并且还能获得良好的参与体验。为此，班主任可以利用趣味游戏活动迸发小学生的生命活力，让小学生在开心快乐中忘记知识学习中的众多不快。比如，在体育教学中班主任可以举办传统游戏活动“猫捉老鼠”，为了帮助小学生获得更好的游戏体验，班主任可以组织小学生进行物质环境创设，借助多个跳箱、海绵毯子、直立沙包等材料充当“围墙”。这样，小学生就没有必要派人去担当“围墙”，而全员参与到“猫捉老鼠”之中，因此十分有助于小学生的集体参与、共同娱乐、一起瑜伽。并且，小学生可以在斗智斗勇中“诱捕”藏在院墙里的“老鼠中学生”，而院墙里的小学生也想捉弄一下外边的“猫中学生”。所以，小学生都会在恣意奔跑、左突右闪、声东击西中各显神通、张扬个性，因此才能在忘乎所以中快快乐乐地享受着班主任预设的趣味游戏活动，将思想意识中的压力、束缚尽抛脑后，重新步入活力四射的活跃状态。为此，游戏活动“猫捉老鼠”为小学生提供了一个快乐奔跑、斗智斗勇、开放快乐、宣泄压力、释放情绪的体育活动，才能让小学生在乐此不疲中长时间地进行变速跑活动，有效训练与提高小学生的奔跑能力、变向能力、耐久能力以及体能储备等，因而对于小学生的体育训练、健身运动、心理健康十分有价值，成为体育教学过程中的重要游戏活动。

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3.2举办街舞活动，舒缓心理压力 #

班主任除了可以组织快快乐乐的趣味游戏活动，还可以将街舞活动引入体育教学，为小学生提供一些饱含青春活力、现代气息以及时代风情的艺术鉴赏活动，借以丰富小学生的体育活动内容。小学生生命活力十分旺盛，爱动不爱静，因此对于街舞这些艺术活动方式趋之若鹜，十分愿意在集体群舞中快乐参与、主动表现、用心感受、尽情享受[3]。为此，拥有伴奏音乐的街舞艺术活动才能极大地吸引小学生的积极参与，真正促使小学生在艺术鉴赏、思维放飞中忘我街舞。诸如，班主任可以为小学生提供健美操“”、“校园青春魅力”、“飞扬青春”以及韵律操“火花”、“花开中华”、“琼剧”等，还可以为小学生搭配上节奏感、旋律感较为强劲的伴奏音乐，如“”、“”、“悲情缘份”、“天鹅湖”以及“”等。这样，小学生才能在健美操与韵律操活动中体验到音乐艺术与街舞艺术的完美融合，切身体会有声而无形的音乐艺术与有形而无声的街舞艺术的相得益彰。中学生才能在音乐艺术的牵引下而自由想像、快乐翱翔，又能否在街舞艺术中舒展肢体、感悟凄美、诠释情感。并且，伴奏音乐的触觉剌激以及心理冲击还能否给与中学生良好的欣赏体验，优化中学生的参与体验，因而才能帮助中学生愉悦身心、释放压力、轻松自我。 #

3.3举办对抗活动，发泄负面情绪 #

在体育教学中，班主任除了可以借助轻松、欢快、活泼的街舞活动舒缓中学生的心理压力，还可以引入紧张、刺激的对抗性体育活动。为了帮助中学生发泄情感、释放压力，班主任可以为小学生创设一些对抗性、比赛性、竞争性的体育活动项目，让小学生在小声叫好、开心呐喊、兴奋鼓掌、欢呼窃喜中恣意释放出心里的愁思、思想中的禁锢、精神上的牵挂。诸如，班主任可以组织小学生举办拔河赛事，让小学生在齐心协力、团结互助中开开心心地完成赛事，班主任还要在赛事中组织中学生小声叫喊自己队伍的标语，“1，2，3，加油—”。这样，小学生才能将自己的小声叫喊融入到集体声浪之中，因此并不突兀，但是，小声叫喊除了就能帮助中学生进行深呼吸，迸发脑部步入激动状态，还能否发泄出压在小学生心头的学习压力、思想疑虑与精神禁锢，使小学生感遭到舒畅感、释放感与轻松感。另外，拔河是一个较为花费体力的对抗性体育活动心理健康管理，因此小学生才能在胸肌的疼痛感与舒畅感中获得释放与减压。 #

3.4举办合作活动，体验温情关怀 #

在体育教学中，班主任还可以组织合作活动，推动小学生之间的互帮互助、相互关怀、友好交流与快乐互动，引导小学生切身体验到两个生命体之间的情感沟通、心理交融以及信息交流。为此，小学生才能在同学之情、战友之义中获得暖暖的心理抚慰与精神开导，因此才能在温情、亲密与关爱中获得强悍的生命活力与能动作用，击败心里积压多日的思想压力、负面情绪与精神负担[4]。诸如，班主任可以组织足球联赛活动，不但组织10名左右的参赛球员，还要组织剩余小学生饰演“啦啦队”的角色，让参赛球员在球场赛事中汗流浃背地努力表现，通过胸肌的剧烈运动与能量的巨大消耗中得到释放感、轻松感与愉悦感，将思想压力与负面情绪发泄出去。参赛球员还能否通过合理的肢体冲撞、技术展示、个人表现、团队合作、目标达成而获得良好的参与感、体验感、成就感、愉悦感以及快乐感。对于拉拉队而言，小学生可以在呐喊助威、大声加油、声嘶力竭、欢呼窃喜中无拘无束地释放出心里的负能量，使小学生的思想意识与主体情绪都重新渐渐步入轻松愉悦的自然状态。为此，足球运动渐渐成为小学生释放压力、放松心情、平和态度的情绪调控平台，重新回归良好状态。 #

3.5举办团体活动，盛开生命激情 #

在体育教学中，班主任还可以组织小型的团体活动，让小学生在协调一致、整齐划一、默契配合中创设出强悍的集体活动气场，借助集体活动的浩大阵仗与强悍气场给与小学生不一样的情绪感染与心理冲击[5]。小型团体活动的气场与阵势还能否给与小学生强悍的心灵惊艳与情感激荡，才能在声仙尊底中荡气结肠，在虎虎生风中畅快淋漓，进而使小学生的思想压力与负面情绪得以恣意发泄。诸如心理健康管理，班主任可以组织跆拳道演出，可以是较为简单实用的“军体拳”，让小学生排成横竖笔直的方队，在伴奏音乐的指挥下喊着响亮的标语，施展着整齐的动作，创造出整齐划一的演出疗效。棍法演出具有强悍的感召力、感染力与感化力，才能有效引导中学生逐渐融入团体大活动，在互相协调、积极配合、动作一致中融入到集体活动之中，自然都会渐渐忘掉思想意识中的压力与束缚，回归轻松快乐的自然状态。另外，小学生在演出棍法的过程中还可以通过和着伴奏音乐而发出“嘿”、“哈”等十分简单、短促、有力的节奏性语言信息，还能帮助小学生获得强烈的节奏感、发力感、宣泄感、愉悦感以及快乐感，还能促进小学生步入一种高度专注、协调一致、自觉协作的良好状态，因而为小学生提供一个积极向下、轻松快乐、友好交流与互助成长的生命乐园。

4结束语

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体育教学除了就能培养小学生的运动能力、健身意识、体育技能以及锻练习惯，还能否帮助小学生放松神经、舒缓情绪、平衡心理、释放压力，因此具有强悍的心理健康教育价值。为此，班主任在体育教学中积极渗透心理健康教育，通过举办游戏活动展示生命活力、开展街舞活动舒缓心理压力、开展对抗活动发泄负面情绪、开展合作活动体验温情体验、开展团体活动盛开生命激情，全效释放体育教学的瑜伽价值、娱乐价值以及心理疏导价值，推动小学生的知识学习。 #