低成本舒心月子法，新手妈妈避坑指南，产后恢复不花冤枉钱

最近，刷到了好多宝妈在吐槽，一线城市那儿的月子中心报价，动不动就是10万开始起步了，光押金就得要5万。实际上，咱们这些普通家庭根本就完全没必要去跟风。我有个闺蜜，去年在家里面坐月子，仅仅花了不到两万块钱，然而，她相较于住在会所的朋友，恢复得却还要更好一些。今天，就把她那个「低成本舒心月子法」给整理出来，新手妈妈们赶快收好这份避坑指南。 #

先讲讲最费钱财的「专业护理」要怎样节省。闺蜜所请的是社区医院推荐的「持证月嫂」，其月薪八千 比母婴会所便宜一半，关键之处在于能够提供住家服务。她预先列出了护理清单：每日给宝宝洗澡进行抚触、指导正确的哺乳姿势、协助通乳。特别需要提醒的是要挑选「住家但不陪睡」的，如此一来妈妈晚上能够休息得好，月嫂白天也有精力去处理家务。要是预算有限，还能够让家中老人跟着月嫂学习，第二周开始就能帮上忙，到月底就能顺利过渡到自己照顾孩子。 #

月子餐可是另外一笔数额较大的花费，然而真的没必要每一顿都吃燕窝海参，闺蜜所用的办法是「医院营养师与社区团购」相结合：先是去产科医院索要了一份月子餐的食谱，接着在小区团购群订购新鲜的食材，早餐用杂粮粥搭配蒸蛋，午餐是清蒸鱼与时蔬，晚餐换成鸡肉菌菇汤，加餐吃些蒸苹果或者红豆沙产后修复中心，计算下来每天食材成本不到50块，比起会所动不动就300元一天的餐费节省了太多产后修复中心，她还购置了一个电炖盅，晚上把食材放进去设定好时间，早上起床就能喝到温热的汤品物业经理人，格外便利。

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再来谈谈产后恢复，这一块儿可是极易让人交智商税的。闺蜜并未办理价值万元的产康卡，反倒跟着B站上的免费教程去做凯格尔运动，每天坚持15分钟，等到出月子的时候，她的盆底肌恢复状况比怀孕之前还要好。她还淘了一台二手的骨盆修复仪，这修复仪九成新，价格才300块，使用了一个月后，胯宽实实在在地缩了3厘米。至于心理调节方面，她加入了一个“新手妈妈互助群”，每天都和姐妹们交流育儿心得，如此一来，可比闷在会所里更有归属感了。如今宝宝已经6个月大了，她的气色比孕前还要出色，还时常说道：“节省下来的钱给娃买了半年的奶粉，这难道不比去住豪华会所更划算吗？”。其实月子的关键在于，要休息得良好，饮食要吃得恰当，心情需放松，这些根本无需花费高昂费用。与其受制于营销话术，不如依据自家情形筹划，月嫂选择性价比高的，餐食自行搭配会更有益于健康，康复锻炼依照免费资源学习。记住呀，妈妈心情舒畅了，宝宝方能养育得更出色，这才是最为宝贵的“月子礼物”。 #