孩子注意力不集中，想到什么就做什么？

邻居张妈昨天见到我跟我说，带儿子去上语文课，到了课堂，刚开始还可以，小孩还在认真地听，可十分钟没到，儿子就开始打盹、私下里做一些小动作。 #

张妈以为是儿子年纪小、顽皮，不明白课程重要性导致的，稍稍说下他就可以了，可没想女儿常常这样。

我听了张妈的描述，帮她剖析了下，小孩年纪问题只是一个很小的诱因，大部份应当和儿子的注意力有关。并且，不同的家庭，其母亲的心态、饮食习惯和生活形式就会小孩的注意力。

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曾有机构做过调查，正常的儿子，约5%-10%存在比较严重的注意力问题。而在学习比较困难的儿子当中，注意力问题的比列高达80%以上。

我家儿子，在中学表现一切都挺好，也能高质量地完成作业，并能在考试中取得好成绩，可只要一坐出来听老师授课时，他的心绪都会飘向远方。例如，老师一说夏天时，他能联想到鸟语茶香，开始浮想联翩。每次老师反映说，早已提到别处了，可儿子还逗留在之前的问题中。

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回去后，我问女儿缘由，他说，”很多时侯特殊儿童注意力训练方法，都不晓得自己在做哪些，心绪总是乱飞，想到哪些就做哪些。”

儿子注意力不集中 #

其实，儿子注意力不集中的情况，好多父母都碰到过，这是2-4年级小孩比较普遍的现象，绝不是打一顿或骂一顿才能解决的，父母一定要认真对待，这绝不是还不听话，非他的过失，也不要着急，这些注意力问题，一旦确定，是可以通过特殊的训练得到解决的。

不过，在帮女儿解决注意力问题前，我们先来瞧瞧注意力的含意把。 #

01注意力的特点

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哪些是注意力？

说简单点，是指心理活动或意识在某个对象的集中，使此事物在人脑中获得清晰而深刻的反映。 #

通常来说，这些注意力分类两种类型： #

1）有意注意 #

2）无意注意 #

啥意思？

所谓无意注意，是一种没有预定目标的，不须要付出太多精力或努力的注意。通常是由一些主客观的条件导致的。例如，一个班的儿子在上课时，忽然有个儿子迟到了，当他推门进来的时，你们的眼神就会不由自主地转过头去看他。这显然就是预先没有任何预兆或目的的，无意的注意。 #

儿子注意力集中 #

而有意注意，是一种有自觉目的的，主动对一定的事物发生的注意。有意注意所诠释的心理活动，和事物本身的特点并没有太多的联系，它是通过人自觉地提出任务，自觉地确定目标来确定的。 #

通过这些自觉的行为，都会排除一切干扰，而使注意力得以保持。所以，无论你对学习是否喜欢，都必须学，这必需要逼迫自己集中注意力在学习上，这就是锻练注意力极为重要的手段。例如，有些小孩可能不喜欢背这些沉闷无味的词组，但是又不能不背，所以她们会时刻提醒自己，注意每位词组的不同拼法和读音，并且要一边读，一边写，不然很容易分心。 #

所以，有意注意这些方法，是在生活实践中发展上去的，与儿子脑子中探求的”为什么”练习在一起，当小孩有兴致做某件事时，不要随意干扰他，让儿子养成有始有终地做好一件事的习惯。有些小孩在课上不能集中注意力，虽然就是缺少这方面的锻练。 #

儿子分心的表现是哪些？ #

02女儿分心的表现是哪些？

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通常来说，要让女儿的注意力维持稳定，就必须使其注意力集中指向某一事物，同时维持一定的时间。也就是说，假如注意力能长时间集中于一定的对象而没有松驰或分散，这就表明女儿的注意力是十分好的，否则就说明其存在分散性。很容易从一种事物转移到另一种事物上。

对于一名12岁左右的小孩来说，注意力能保持30分钟左右，所以，校区上课都规定，每45分钟左右为一节课，之后再休息10分钟左右，可以调整一下身体或情绪，再进行下一阶段的学习。 #

为何课间休息尽量在15分钟之内呢？那是由于，超过这个时间段，精神就有点散了，难以再集中注意力学习了。

这些注意力无法集中的儿子，通常会有如下表现： #

1）内心冲动且任性 #

比较冲动的儿子，做事不经过思索，即头脑里想的东西，马上都会从嘴巴说下来，不会或不能对问题进行仔细剖析，不假思考就轻率行事；虽然他晓得这种如何做，但儿子会控制不住自己，做事没有计划性。 #

这种类型的女儿，比较让人头痛，在别人眼里，常常以为她们的行为是故意的，是调皮的表现，但显然，这是一种生理表现，并不是她们故意不听话。

注意力不集中小孩的表现 #

2）过度活跃 #

欠缺注意力与自控力的儿子，常常会过分活跃而变得沮丧不安，很难让自己长时间久坐，无论是高兴、难过还是不开心，她们的情绪反应比其他小孩要强烈；

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3）持续性差

任何事情，要干好，必须付出持久的努力，这些注意力不集中和缺少自控力的女儿，很难为一个常年的目标而努力。 #

这么，对于这样的儿子来说，该如何提升小孩的注意力呢？

03提高儿子注意力的方式 #

对于小孩无法集中注意力的问题，可以试试如下的形式来集中小孩的注意力：

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1）使用”工作钟”训练法 #

所谓”工作钟”训练法，父母可以在家打算一个闹铃，把学习的一段时间分成两部份，一部份为学习(做一件事情)时间，另一部份为自由活动时间。

具体做法是，可以将闹铃设定在学习时间结束的时刻，当时间一到，闹铃就响，那剩下的时间就是自由活动时间。

可以使用"工作钟"训练法 #

在整个过程中，小孩一定要坐正，集中精力完成所有任务，不能说话，也不能有任何的小动作，只要铃一响，儿子就可以自由活动。 #

然而，儿子一旦打破了规则，则要交纳这段时间，直至行为被重新规范，再接着记时。其实，假如女儿打破规则3次甚至以上，就意味着，将不能出席下一时段的自由活动，但是将在这段自由活动时间内，作为补偿其打搅行为所花的时间而继续学习。

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这些”工作钟”的学习时间，每晚可以变化特殊儿童注意力训练方法，原先的时间可以定为短点，并且要有一定的自由活动时间，而随着儿子行为的改善，时间可以延长，但是，儿子在”工作钟”内取得的进步，父母一定要及时地夸奖。 #

2)使用觉察”信号”训练法

这些讯号训练方法，是一种用特定的指示语改进注意力不集中行为的形式。通常注意力不集中的儿子，在课堂上往往是”身在曹营心在汉”，看着虽然在听课，但显然，很难晓得他是否集中注意力在要关注的对象上。 #

使用觉察讯号法

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于是，一些有经验的老师，在上课时，加入一些行为指示语，例如，”请把你的手指举上去”，借此判定儿子注意力集中的情况，假如女儿表现好，可以获得一定的奖励，如积累一定的积分便可以兑换相应的奖品。这些非常的方法，目的就是为了迸发女儿非常的兴趣和欲望。，增进其注意力。 #

3）使用许特尔图标法

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这些办法的看法就是自己做一张表格。具体做法就是，在一种20cm*20cm的正圆形卡片上，画上25个小方格，每位小方格内无次序地天上1-25个数字，要求按次序找出1-25个数字，并且要边找边读下来。 #

通常十几岁的女儿，找寻这种数字的时间约是30-50秒。每晚训练一次，可以更换表格，或把之前用过的表格掏出来再用一次，这些方法，可以有效提升小孩的注意力，包括注意力的稳定性及搜索物体的速率，分辨范围和辨识度等等。 #

注意力专注学习

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其实，想要小孩集中注意力专注学习，这么在此过程中，必需要让小孩保持心情舒畅。舒适的心情，能注意到平常不容易造成注意的事物，所以，作为父母，要让儿子主动学习形成注意，必须让他么对学习有兴趣，没有兴趣，一切都是白搭，而集中注意力便是其前提。 #

为此，提高儿子学习注意力，虽然并没有想像中的这么难，关键在于让儿子明白学习目的，采取合适的方式，儿子的注意力潜能是可以开发并发挥下来的。