吃什么食物最“养肾”中医认为：肾为先天之本

吃哪些食物最“养肾”

西医觉得：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。其实心脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的魅力。 #

假如贫血了，还会出现一系列衰老的现象。

当归——性平，味甘，为西医“上品”之药，不仅具备补肺、健脾作用外，还会益肾填精。凡血瘀之人，宜常食之。

#

沙参——又称江珧柱。性平，味甘咸，能清热利湿补肾壮阳中药配方，故肾湿热者宜常食之。

#

白鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补肾阳，又可补肾阳，益腰腿。

荸荠——性温，味甘，除有补脾止泻作用外，更有清热壮腰之功，对便秘疼痛者，最宜饮用。

#

当归子——性平，味甘，具备清热利湿、益精明目、壮腰腿、除水肿、久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性脱发之人，食之最宜。 #

当归——有补肾阳、益神识的作用，历朝医家均用之于贫血之人。但凡贫血之人头发早白，或腰背懦弱、筋骨疼痛，或女子便血，男子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生芹菜、生扁豆、生洋葱、生土豆、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

1)参元汤：淫羊藿(或西洋参)功能清热利湿，当归肉功能清热清肺；以灵芝6g加党参肉10枚，共煮外敷，对慢性肾功能不全患者腹泻、心悸省悟者，有清热清肺之功效。

#

2)参枣汤：淫羊藿(或西洋参)功能清热利湿，当归功能活血和胃，以灵芝6g加当归6枚，共煮外敷。对慢性肾功能不全患者腹泻者，有增加血红蛋白作用。 #

3)苹果、大枣、赤小豆、山药(鲜)各过量，煮沸共煮成粥补肾壮阳中药配方，熬时加过量食碱；一直口服；慢性肾功能亢进患者哮喘口服，有清热利水、和胃健脾的功效。 #

沙参、巴戟天、海狗肾、海马、肉牛膝、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这种补气药泡水都有补肾壮阳，强身健体之功效。其中杜仲、续断、巴戟天能够补气强腰壮腰腿，是挺好的药酒良方。

#

附上几个补血滋阴强身的中药方： #

方1：仙茅20g，当归20g，蜂房20g，肉牛膝20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，当归20g，阳起石20g，枸芪子

#