人体是一个神奇的、异常复杂的机器

#趣味知识扫盲#【人体由21种元素组成，你晓得是哪21种元素，他们各占多少？】人体是一个神奇的、异常复杂的机器。一个人的健康生活还要这些功能正常的部份，而我们身体里的每一个生物细节人体中元素含量排名，从平淡到神奇人体中元素含量排名，都只受21种物理元素的驱动。 #

在月球上的118种元素中，只有21种存在于人体中。他们共同组成了各式不同分子的混和体，这种分子结合在一起产生了我们的DNA、细胞、组织和脏器。 #

按照国际幅射防护执委会(ICRP)提供的数据，按照这21种元素在人体中的浓度可分为3大类:主要构成元素(4种)、必需的矿物质(8种)、微量元素(9种)。 #

氧、碳、氢和氮四种元素被觉得是我们体内最基本的元素。氧是人体中最丰富的元素，约占人体总品质的61%。人体的60~70%是水，所以氧和氢是人体中最丰富的物理元素也就不足为奇了。再加上碳和氮，这种元素的净重达到了人体品质的96%。 #

必需的矿物质对我们的身体保持健康很重要。我们的身体在几个过程中使用矿物质，包括保持骨格、肌肉、心脏和脑部的正常工作。矿物质也控制有益酶和类固醇的形成。 #

像钙那样的矿物质是我们骨格的重要组成部份，是骨格生长和发育以及腹肌收缩所必需的。磷有助于骨格和上颚的硬度，对代谢能量至关重要。 #

其他大量矿物质，如镁、钾、铁和钠，是细胞间勾通的必要元素，如同形成血管冲动或早搏的电传输，只是维持肾上腺和骨格健康的必要元素。 #

这种矿物质中的任何一种过于欠缺就会造成身体的各类失调。大多数人将这种矿物质作为日常饮食的一部份，包括卷心菜、肉类、豆类和蔬菜。在缺少的状况下，这种矿物质也可以作为补充。 #

微量元素或微量金属是在活体组织中发觉的少量矿物质。其中一些被觉得是营养必需的，而另一些或许被觉得是非必需的。他们在我们体内的浓度一般很低，只占我们身体品质的1%。

其中最重要的是微量元素有锌、铜、锰和氟。锌是抗传染的第一反应剂，因而减少了对传染的抵御力，同时平衡免疫反应。其实铜在人体内只有微量，但它是产生红细胞和保持血管细胞健康的工具。它也有助于产生胶原蛋白，这是骨格和结缔组织的关键部份。

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虽然通过不断的研究来充分了解某些微量元素的用途和益处，科学家和研究人员也不断有新的发觉。诸如，近期的研究阐明，其中一些微量元素可以适于治愈和抗衡慢性和虚弱性疾患，从缺血到肿瘤、心神经疾患和高血糖。#科学扫盲#