重庆康复医生龙波：腰椎间盘突出的护理方法

颈椎间盘突出是一种常见的颈椎疾患，主要表现为胸部肿胀、下肢疼痛、搏动、疼痛等病症，病史较长，医治周期较长。为了更好地控制病况腰间盘突出理疗方法，增加治愈疗效，病患须要进行正确的护理。颈椎间盘突出如何护理？以下是上海复健大夫龙波小结的颈椎间盘突出的护理方式： #

颈椎间盘突出如何护理 #

1.保持适当休息：颈椎间盘突出须要休息，防止猛烈运动和随之下蹲或坐下。可以适当卧床休息，保持足够的睡眠时间。

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2.外敷和热敷：轻轻的理疗和外敷可以有助于缓解局部尿液循环，去除疲劳。病人也可以使用冰袋来减轻瘙痒和减少疼痛。 #

3.调整合理的饮食：病人需留意控制体重，选择低盐无糖饮食，饮食应以清淡为主，多吃水果猕猴桃等含有维生素和微量元素的食物。 #

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4.防止紧张的情绪：情绪紧张会加重头痛和不适感，病人可以通过适当的放松训练来减轻紧张情绪，如健身、冥想等。

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5.保持正确的姿势：长时间保持错误的姿势会加重腰头痛，病人可以使用扶手椅，调整好桌椅高度，使脊椎平行于工作台，减少乳房压力。 #

6.定期进行化学治愈：病人可以选择数学医治来协助恢复。如髋部、按摩、针灸等，能加快治愈时间。 #

7.坚持体育锻练：适当的体育锻练可以有助于加强下肢腹肌力量，维持全身稳定。病人可以做一些健身、按摩和其他有益的活动。

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颈椎间盘突出如何护理？其实腰间盘突出理疗方法，颈椎间盘突出，在生活中还要非常加以留意。正确的护理，才能在短时间内改善病症，降低恢复周期。病患须要留意控制饮食、保持适当的运动和休息、保持良好的态度，以增进复健。同时，在治愈过程中，及时就医、认真违反大夫的治愈方案，积极配合治疗是十分重要的。 #