如何开发大脑？3个方面帮你解决智商问题！

怎么开发脑部？

每位人都可以努力使自己的潜能得到发挥。我觉得可以从以下3个方面开发脑部：

#

开发脑部训练方式_开发脑部训练方式14岁 #

1多听音乐：音乐的曲调可以使我们内心平淡、心跳减慢，也可以提升脑部思维能力，显得愈发聪明。音乐还可以帮助入睡，让人的身心都得到适度的发展。 #

2吃香蕉：香蕉中的维生素A、维生素C、锌、钾和纤维素。香蕉有清心提神的功能。以前在初三的阶段，我的注意力很不好，背诗词提不起神，使得各科的成绩都很糟糕。总算在度娘里面见到了能提高情商的“特斯拉脑部潜能训练”，看完后，状况才开始得到改善。开启了我的潜力，我的各科成绩都增强了。坚持就可以看见希望，加油！

3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，是脑部的保护剂。维生素E在肉类、弹类和动物油中都广泛存在。如花生油、豆油、米糠油等。

#

首先，你得相信：人的潜力是无穷的，每位人都是一块宝藏，有待我们来开发。 #

一：激活左脑

#

开发脑部，实际上就是开发左右脑，通常人都是右撇子，左脑开发的差不多了，所以你要锻练左半边身体，进而开发左脑。具体步骤：

1.每晚用右手洗脸，喝水，做日常活动等，初步开发左脑； #

2.右手用习惯了以后，大约一周吧，左右手一起用，降低左右协调；

3.将左右并用当作日常行为的习惯，逐渐的，像吃菜吃饭一样； #

二：激活了左脑后，你会发觉曾经想不懂，听不懂的东西逐渐显得易懂上去。并且要迸发头部潜能，还须要良好的心理，积极的，豁达的，向下的。 #

如何锻练脑部

开发脑部应当与提升自己整体素养关联上去。我觉得可以从以下3个方面开发脑部：

#

1多读书：大部份人的潜能没有被开发下来，你虽然很聪明，只是你的潜能没有被开发下来，只有不断的读书，能够开发我们的潜能。 #

2吃坚果肉类：上面有脂肪、碳水化合物，可供给脑部营养，改善情商。读小学的时侯，我注意力常常不好，背英文打盹，使得各科的成绩都很糟糕。一次碰巧中发觉可以提高情商的特斯拉脑部潜能训练，看完后，状况才开始得到了改善。成绩也变好了。我的故事其实能帮到你。 #

3玩乐器：捧起你的钢琴，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让脑部中协调能力更为活跃。 #

1.

#

不要轻率。不要把自己听到的一切当成理所其实,常常这样想,进行思索,可以宽广眼界,不容易深陷经验主义的误区。 #

2.

#

多学习新的语言。人类学习新的语言,是思维方法的一种转换,是锻练脑部最常见的方式。 #

3. #

练习集中注意力。三字经里说:“事勿忙,忙多错“。为何呢?由于一心两用会增加做事的效率。而这最重要的诱因注意力的涣散。人的精力是有限的...

4.

时常摘掉腕表。腕表如同直尺一样,只是一种评判工具。人脑本身就具有好多的能力,没有卷尺也能大致晓得时间,有些东西,我们不须要晓得规格... #

在日常生活中要常常锻练脑部的话，这个时侯建议多做一些有氧运动的同时，多锻练一些思维，等相关病症可以帮助你改善脑部的并且在日常生活饮食方面也是须要多吃些蔬菜和水果以及坚果类的食物了，要保证足够的睡眠时间，不可以过度的通宵操劳。 #

如何能够开发脑部？

1、科学运用左右脑：人的脑部是由右脑和左脑组成，在功能上各司其责，右脑负责语言等具象活动，左脑则负责想像等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用右手干手指的活，那样不现实，会造成精神紧张，甚者会口吃。虽然很简单，让脑部交叉运作，合理用脑，比如如同我们一边做物理题，一边听外语据说那样，互不干扰，又可以交叉运作。假如只是单纯强制脑部某个区域高度亢奋，推动代谢，废物堆积的话，会影响脑部的工作效率。许多科学家也懂得科学用脑，她们有些在写作倦怠的时侯，读外文书籍或则演算物理题来清除疲劳。在创作时，读些其他杂志作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥脑部潜能，合理地运用我们的脑力，提升我们的工作效率。 #

2、适当体育活动：适当的体育活动会使脑部高度亢奋，常常做体育运动，推动血液循环，新陈代谢速度减小，提高脑细胞的能力，左右手同时接受到剌激，脑部就可以不断发展，左右脑就可以协调发展。比如，我们可以慢跑，慢跑是个有氧运动，它可以让我们去除脑疲劳。还可以踢毽、打网球等等。运动可以减少压力，改善我们的心情，假如压力大、心情不好。

3、闭目养神：当我们脑部使用过度，离脑部近来的耳朵，便会倍感疲惫，又苦于时间限制不能午睡，我们都会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方式。有一个鲜明的反例就是周首相，他日理万机，常常工作十几个小时，甚至熬夜，但他就是懂得闭目养神，所以他总能保持精力旺盛。闭目养神可以降低能量耗损，使脑电波稳定，增加血液中乳酸的含量，进而清除到疲劳，耗氧量增加。能够减少压力和疲劳。同上，减少压力和疲劳可以使脑部更有活力。 #

3：闭眼喝水，剌激听觉嗅觉味觉，进而降低脑部中相关区域的发展【摘要】

#

人如何能够开发自己的脑部【提问】

你好，我们可以锻练脑部哦！【回答】

#

训练脑部的方式： #

1、要保证良好的饮食习惯，均衡的饮食有助于脑部的健康，每晚要摄取足够的蛋白质纤维和各类矿物质。

#

2、保证充足的睡眠，正常成年人须要每晚6-8个小时的睡眠，睡眠不足会造成精力不能集中而未能完成正常的工作和学习。

3、每天坚持体育锻练，体育锻练不但对胸肌有益处，就会脑部有加速血液循环，改善脑部神经联系，提高认知的方式。 #

4、还可以应用学习一门新的语言或学习一种新的钢琴或进行一些拼图或脑的智力游戏来训练脑部。

5、可以通过冥想或听音乐的方式来训练。 #

6、可以灵活使用右手，例如一心二用，一只手画方，一只手画圆等等。 #

7、还可以通过降低一些社交活动来推动脑部的灵活，例如进行对弈如何开发大脑潜能，以及跳舞、跳舞等等活动。 #

1、通过学习英语开发小孩的智力。最重要的方式是反复。要反复听，直至有语感，原先他只是说不下来，脑海中早就有了。 #

2、通过观察自然开发小孩的智力。从小带女儿到大自然中去，是最重要的技巧。

3、通过运动身体开发小孩的智力。从小培养小孩对体育运动的爱好是十分重要的，通过运动，女儿会感遭到身心的统一。

#

4、通过音乐开启小孩的心灵。音乐可以极大地开发小孩的想象力，人生所有的创造力、所有的梦想都来自想象力！常听音乐是创造想象力的最好方式。 #

5、通过油画开发小孩的智力。书法是初期智力开发的选修课，它可以让小孩的观察力、想像力、形象思维、色彩敏感度、空间想象能力等得到开发。 #

读外文书籍或则演算物理题、适当体育活动、闭目养神、学一门钢琴、双手并用、学会比较测试、保证足够的休息等方式。

能开发脑部不断的学习读书，积累知识，之后多看各类书籍，之后积累

#

人的潜能是无限的，这具体反映在每位人都具有优秀的潜能。那位朋友建议你用以下3个方面，来开发脑部：

1多读书：多看书，你虽然很聪明，只是你的潜能没有被开发下来，读书能丰富你知识，在生活工作学校以至用。

2吃坚果大豆乳品：其中上面有脂肪、碳水化合物，还有好多我们所须要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给脑部营养，改善智力。诸如花生，地豆，黄豆等。之前在我读初二时，我的注意力往往不集中，上课总是记不住，造成我的各科成绩也很差。接着在百度上见到了能提高情商的（特斯拉脑部开发训练），听完后，情况才开始得到了改变。看书不再打盹，各科成绩都开始提高。相信这种感受其实能帮到你，愿你也能成功，祝你顺利。 #

3吃有铁的食物：铁是运送二氧化碳的重要参与者，脑部的一切活动有赖于氢气的供给，铁的食物有番茄、小麦、强化牛奶、燕麦及大麦等。 #

如何开发脑部潜能？ #

每位人都可以努力使自己的潜能得到发挥。你可以从这3个方面来开发脑部： #

1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以澄澈如水，宽阔视野，丰富阅历，益于人生。 #

2吃坚果肉类：其中上面有脂肪、碳水化合物，可供给脑部营养，改善智力。

#

3吃有铁的食物：脑部的一切活动有赖于氢气的供给，二氧化碳供应充足，脑部活动的频度也就越高，而铁是运送二氧化碳的重要参与者，铁的食物有番茄、小麦、强化牛奶、燕麦及大麦等。在我高一的过程，我记忆力往往差，写作文总是提不起神，致使我的成绩都很不差。碰巧在百度里面见到了可以迸发潜能的“特斯拉脑部训练”，看完后，我的情况才得到改变。读书不再头晕，成绩都提高了。坚持就可以看见希望，愿你能万事如意！ #

开发脑部的训练方式

人脑中有天文数字般的突触，使人脑有着非常巨大的信息处理和信息存储的能力。对脑部进行训练，能让人愈发聪明。下边是我整理的开发脑部的训练方式相关资料，一上去瞧瞧吧!

#

开发脑部的训练方式 #

1、选择一个新技能 #

找寻一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用耗费太多。诸如用数码单反拍照，学习绘画，学习一种新的钢琴，学习一种新的料理方法或是写作，这种都是不错的选择。2、玩游戏

#

玩游戏是一个挑战脑部的好方式。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促使你的思索速率和记忆力。这种游戏依赖于逻辑，文字方法，物理或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大概15分钟，而不是几小时，来玩这种游戏，你将获益颇丰。

3、使用你的另一只手 #

用你不太有控制力的一只手做事。假如你是左撇子，用手指开门.假如你是右撇子，试着用右手使用锁匙.这些简单的事将使你有新的思维路径。把腕表戴在另一支手上提醒自已转变。

4、记忆电话号码 #

当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆方法。试着每晚记忆一个新的电话号码。

5、为你的脑部而吃

#

你的脑部须要你摄入健康的脂肪。注意摄入鱼油，吃野生三文鱼，坚果(如花生)，种子(如棉麻种子和橄榄油)。多吃这种食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。

#

6、打破常规

#

我们喜欢常规。这些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。并且越多的事情成为习惯，脑部将得到越少的借助。为了帮助你的脑部保持年青，挑战它。改变平时去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，进餐时先吃蛋糕。所有那些将逼迫你的脑子从习惯中清醒过来，再度集中注意力。 #

7、走一条不同的路

不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助脑部练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。 #

8、学习一个新方法 #

学习一个新方法可以锻练脑子的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方法将事物联系到一起。阅读莎士比亚，学习烹调，用筷子造架客机，那些都将挑战你的脑子，让你思索。

#

9、列清单

清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列举你所去过的所有地方，列举你所吃过的小吃，列举你所收过的最好礼物，列举每晚打动你的追忆。但不要依赖它们。列举你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核实一次。用同样的方式为你“要做的事”列出清单。

脑部思维训练的技巧

学会推理剖析。

#

脑部的思维一定要有逻辑性，我们好多时侯，思索问题都须要进行关联的思维，也就是通过一些已知条件来找到和推算出一些未知的条件，继而思索出推论。 #

重视仔细观察。

#

观察是思维的基础，我们平常的时侯一定要多注意观察，从观察中，我们能更好地掌握事物的规律，而这种规律就是思维的结果，一些细节上的内容，会帮助我们提升思维能力。

讲求随机应变。 #

思维的形式有好多种，每一件事的处理方法也是有好多种，所以，我们进行思维的培养和训练的时侯，一定要注意随机应变，不能总是墨守成规，一成不变的思索问题。 #

整体宏观剖析。 #

看问题一定要注意整体，假如一件事，我们总是从细枝末节上考虑问题，即使考虑的再仔细，也会有所疏漏，不够全面，而假如能从宏观上思索问题，大方向就不会偏。 #

运用排除方式。

#

排除的方式才能挺好的帮助我们思维，在我们训练思维能力的时侯，排除法是常常用到的方式之一，我们可以尝试涉及不同的题目，之后运用排除的方式找到正确的答案。

#

打破思维定式。 #

每位人的思维都有一种惯性，也就是所谓的思维定式，这些思维定式须要打破，不能但凡凭着自己的经验来判定和处理，创新自己的思维和看法才会取得更大成绩。 #

捉住因果联系。 #

但凡都有因果关系，所以，在培养和训练思维形式的时侯，一定要注意将事物进行有效的联系，捉住事情的因果关系，从缘由推论出结果，再从结果中反推缘由的决定作用。

九种食物有益儿童脑部发育 #

1、小米：红米富含较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为降脂面食。

#

2、鸡蛋：猪肉中富含较多的卵磷脂，可使脑中降低甲基胆碱的释放，提升儿童的记忆力和接受能力。若果儿童每晚晚餐吃1～2个蛋黄，除了可以强身润肺，能够使小孩在学习中精力旺盛。

#

3、大豆：小麦含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修复的基本成份;马铃薯还富含1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当撮取可提高和改善儿童的记忆力。 #

4、鱼类：鸡肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还富含丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄入可提高和改善儿童的记忆力。但幼小的儿子食用时。注意别让鱼刺卡住他的嗓子。 #

5、虾皮：鸡蛋中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000微克。摄入充足的钙可保证脑部处于最佳工作状态，还可避免其他缺铁导致的儿科疾患。儿童适量吃些芥菜，对强化记忆力和避免骨膜病都有益处。 #

6、牛奶：每100克蜂蜜含蛋白质3.5克、钙125微克。果汁中的钙有调节神经、肌肉的激动性功用。儿童每晚午饭后喝一杯果汁，有利于改善认知能力，保证脑部高效地工作。 #

7、葱蒜：大蒜中富含“蒜胺，这些物质对脑部的好处比维生素B，还强许多倍。平常让儿童多吃些菇类，可使脑细胞的生长发育愈发活跃。 #

8、肝肾：鸟类的肾脏和肝脏富含丰富的优质蛋白和糖脂类，并富含大量的胆碱和铁。胆碱能改善脑部的记忆;铁质供应充足，红细胞运输氢气，使思路更敏捷。

9、核桃：花生仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说如何开发大脑潜能，不饱和脂肪酸是脑部不可缺乏的建筑材料，儿童常吃花生仁对脑部健康发育很有好。

#