ergometer

ergometer的音标是[??rɑ?m?t?]，中文翻译为“健身自行车”。

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词源是希腊语单词“ergon”（工作）和“metron”（测量器、计量器），组合起来的意思是“工作测量器”，也就是一种测量身体活动量的器械。

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以上内容仅供参考，建议使用权威的英语词典查询单词的词源和含义。 #

以下是一些速记技巧和变化形式，以 Ergometer（举重自行车）为例： #

技巧一：利用身体姿势和呼吸控制

1. 保持身体直立，背部挺直，不要过度弯曲。 #

2. 呼吸要有节奏，不要憋气。 #

3. 尽量保持双臂与地面平行，不要过度倾斜或扭曲。

技巧二：使用视觉辅助工具 #

1. 使用计时器或手机应用程序来记录时间或进度。 #

2. 将目标设定为具体的数字或时间，例如每分钟举重特定数量的重量。

变化形式一：渐进式训练 #

1. 开始时以较轻的重量进行训练，逐渐增加重量和时间。

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2. 每周设定一定的增长目标，例如增加重量或时间。 #

变化形式二：间歇性训练

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1. 在训练过程中设置短暂的休息时间，例如每分钟举重一段时间后休息一下。

2. 这样的训练方式可以提高心肺功能和肌肉耐力。

变化形式三：全身训练 #

1. 将 Ergometer 训练与其他全身运动相结合，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。 #

2. 这样的训练方式可以全面提升身体综合素质。 #

以上技巧和变化形式仅供参考，你可以根据自己的实际情况进行调整和改进。同时，记得在训练前做好热身运动，训练后进行适当的拉伸，以避免受伤。

ergometer常用短语：

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1. ergometer bicycle - 健身自行车

2. ergometer rowing machine - 健身划船器

3. ergometer stationary bicycle - 健身骑行器

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4. ergometer training - 健身骑行训练 #

5. ergometer workout - 健身骑行锻炼 #

6. ergometer use - 使用健身骑行器

双语例句： #

1. I use an ergometer bicycle to keep fit. 我使用健身自行车来保持健康。 #

2. I like to do some rowing on an ergometer to improve my cardiovascular health. 我喜欢在健身划船器上做一些划船运动来改善我的心血管健康。

3. I use an ergometer stationary bicycle for my workout routine. 我使用健身骑行器进行锻炼。

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4. I enjoy doing my workout on an ergometer because it is a low-impact exercise that is easy on the joints. 我喜欢在健身骑行器上进行锻炼，因为它是一种低冲击的运动，对关节很友好。 #

5. I use an ergometer rowing machine to strengthen my upper body and improve my cardiovascular health. 我使用健身划船器来增强我的上身力量并改善我的心血管健康。 #

6. The ergometer workout is a great way to get a full body workout without putting too much stress on your joints. 健身骑行锻炼是一种很好的全身锻炼方式，不会给关节带来太多压力。