exercise book

exercise book的音标是[?k?z??sa?z] book，中文翻译为“练习簿”或“练习本”。其中，exercise意为“练习”或“运动”，book意为“书”或“簿子”。这个词的词源可以追溯到拉丁语和英语。

以下是一些速记技巧和变化形式，可以帮助你更有效地记住信息：

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1. 联想记忆：通过联想将需要记忆的信息与已知的事物或图像联系起来，形成记忆链。例如，将英文单词“bank”与图像“银行”联系起来，可以更容易地记住这个单词。

2. 重复记忆：重复是记忆的关键，通过多次重复可以加深印象，提高记忆效果。可以使用多种重复方式，如间隔重复、分散重复等。 #

3. 创造记忆术：创造记忆术是通过创造有意义的口诀或图像来帮助记忆。例如，将需要记忆的信息与熟悉的数字或字母组合相匹配，创造一个易于记忆的口诀或图像。

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4. 分类记忆：将需要记忆的信息分类整理，可以更容易地记住它们。可以将信息按照主题、时间、地点等分类方式进行整理。 #

5. 视觉化记忆：将需要记忆的信息视觉化，可以更容易地记住它们。可以将信息转化为图像、动画或视频等视觉形式，以便更好地记住它们。

6. 变化形式：为了保持记忆效果，需要不断变化记忆形式。可以使用多种方式来复习和巩固记忆，如使用不同的颜色、字体或符号来标记信息，使用不同的学习工具或软件等。

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变化形式示例： #

1. 将文字信息转化为图像或图表，以便更好地理解和记忆。

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2. 使用多种感官来学习信息，如听音频、看视频、触摸实物等。 #

3. 将需要记忆的信息与实际生活或工作经验相联系，以便更好地应用它们。

4. 将信息划分为小块，逐个记忆，然后再将它们整合起来，以便更好地记住它们。 #

5. 使用记忆宫殿法，将需要记忆的信息与熟悉的地点或场景相匹配，以便更容易地记住它们。

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6. 使用思维导图或脑图软件来组织信息，以便更好地理解和记忆它们。

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常用短语：

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1. exercise regularly #

2. work out

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3. go for a walk #

4. take a break

5. stretch #

6. do some push-ups #

双语例句：

1. We should exercise regularly to maintain good health. （我们应该定期锻炼以保持健康。） #

2. It's important to work out every day to keep fit. （每天锻炼以保持健康是很重要的。） #

3. Going for a walk after work can be a great way to unwind. （下班后散步可以是一种放松的好方法。）

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4. Take a break from work to relax and recharge your batteries. （从工作中休息一下，放松并给你的电池充电。）

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5. Stretching before exercise can help reduce injury risk. （锻炼前拉伸可以帮助减少受伤的风险。） #

6. Doing some push-ups is a great way to strengthen your core muscles. （做些俯卧撑是加强核心肌肉的好方法。）

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7. Regular exercise can help you achieve your fitness goals, whether it's running a marathon or simply staying active. （定期锻炼可以帮助你实现你的健身目标，无论是跑马拉松还是保持活跃。）