externalisation

externalization的读音是[?k?st??n?la?z??(r)?e??(?)n]，中文翻译为“外部化”。这个词源自拉丁语和希腊语，表示将内部事物或过程转移到外部的过程。在现代英语中，这个词通常用于描述将内部想法、情感或责任转移到外部实体或机构的过程。 #

外部化（Externalization）是一种速记技巧，它可以帮助我们更好地记住信息。以下是一些外部化的变化形式，每个不少于100字：

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1. 图像记忆法：将需要记忆的信息转化为图像，通过视觉记忆来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住图像相关的信息。

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2. 声音记忆法：将需要记忆的信息转化为声音，通过听觉记忆来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住声音相关的信息。 #

3. 动作记忆法：将需要记忆的信息转化为身体动作，通过身体记忆来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住动作相关的信息。

4. 联想记忆法：将需要记忆的信息与已知信息建立联系，通过联想来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住抽象信息。

5. 口诀记忆法：将需要记忆的信息编成口诀或歌曲，通过音乐节奏来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住数字、日期等规律性信息。 #

6. 位置记忆法：将需要记忆的信息与特定位置或空间联系起来，通过空间记忆来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住地点相关的信息。

7. 复述记忆法：不断重复需要记忆的信息，通过反复练习来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住简单的信息。

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8. 对比记忆法：将需要记忆的信息与已知信息进行对比，通过差异来加强记忆。这种方法可以帮助我们更好地记住相似但不同的信息。

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以上这些外部化的变化形式都可以帮助我们更好地记住信息，但需要注意的是，每个人的记忆方式不同，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。

externalisation的常用短语： #

1. externalize one's thoughts

2. externalize one's feelings #

3. externalize one's ideas #

4. externalize one's emotions #

5. externalize one's pain

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6. externalize one's anger

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双语例句： #

1. I'm trying to externalize my thoughts by writing them down. (我正在试图通过写下我的想法来将它们外化。)

2. She externalized her anger by shouting at her children. (她通过冲孩子大喊来发泄她的愤怒。) #

3. The pain in my back has been externalized by the use of medication. (通过药物的使用，我背部的疼痛得到了缓解。) #

4. I'm trying to externalize my feelings by talking to my friends. (我正在试图和朋友交谈来外化我的情绪。)

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5. I'm trying to externalize my ideas by writing them down on paper. (我正在试图通过在纸上写下我的想法来外化我的思想。)

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6. Externalizing our thoughts and feelings can help us to better understand ourselves and others. (将我们的想法和情绪外化可以帮助我们更好地了解自己和他人。)

7. The problem is externalized when we take responsibility for it and seek solutions. (当我们承担起责任并寻求解决方案时，问题就得到了外化。)