eye strain

eye strain: [?a? stre?n]

中文翻译：眼睛疲劳

中文词源：eye - 眼睛，strain - 拉紧，紧张。这个词组的意思为“眼睛紧张”。 #

以下是一些速记技巧以减轻眼疲劳的变化形式，每个不少于100字： #

1. 调整屏幕亮度：确保屏幕亮度与环境光线匹配，避免过度刺眼或看不清。

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2. 调整字体大小和清晰度：选择适合自己阅读习惯的字体大小和清晰度，避免长时间近距离注视屏幕。

3. 保持一定距离：保持眼睛与屏幕一定距离，避免过度靠近屏幕，以免增加眼睛的负担。

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4. 定时休息：每隔一段时间（如30分钟）让眼睛休息一下，多眨眼，让眼睛得到放松。

5. 使用护眼产品：如护眼仪、眼部按摩器等，可缓解眼部疲劳，促进血液循环。 #

6. 调整光线环境：选择一个光线柔和、均匀的环境下使用电脑或手机，避免在强烈光线下阅读。

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7. 保持良好坐姿：保持正确的坐姿，包括身体坐直、脖子伸直等，可以减少眼部压力。 #

8. 均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E、锌、硒的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等，以保护眼睛健康。

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9. 适当运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑等，可提高身体免疫力，进而减轻眼部疲劳。 #

这些技巧可以帮助你减轻眼疲劳，保护眼睛健康。同时，你也可以尝试一些新的技巧和方法来减轻眼疲劳，如使用电子墨水屏的设备、调整屏幕角度等。

eye strain相关的常用短语： #

1. eye strain relief #

2. eye strain symptoms #

3. eye strain caused by prolonged use of computer #

4. eye strain caused by reading in dim light #

5. eye strain caused by excessive use of mobile phone

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6. eye strain caused by watching TV for a long time #

以下是与eye strain相关的双语例句： #

1. Long hours of computer use can cause eye strain, so take frequent breaks. (长时间使用电脑会导致眼睛疲劳，所以需要经常休息。)

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2. Reading in dim light can cause eye strain, so make sure to have adequate lighting. (在昏暗的光线下阅读可能会导致眼睛疲劳，所以一定要确保有足够的照明。) #

3. Excessive use of mobile phone can cause eye strain, so take regular breaks and avoid looking at the screen for too long. (过度使用手机可能会导致眼睛疲劳，所以需要定期休息，避免长时间盯着屏幕看。)

4. Watching TV for a long time can cause eye strain, so make sure to take frequent breaks and avoid straining your eyes. (长时间看电视可能会导致眼睛疲劳，所以一定要定期休息，避免过度使用眼睛。)

5. Eye strain relief exercises can help alleviate the symptoms of eye strain and improve eye health. (缓解眼睛疲劳的练习可以帮助缓解眼睛疲劳的症状，并改善眼睛健康。)

6. If you experience eye strain symptoms frequently, it may be time to consider wearing glasses or contacts to correct your vision. (如果经常出现眼睛疲劳的症状，可能需要考虑戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。) #

7. Eye strain is a common problem that can be alleviated by taking simple steps like increasing your eye exercises and reducing screen time. (眼睛疲劳是一种常见的问题，可以通过采取简单的措施来缓解，比如增加眼部运动和减少屏幕时间。) #