get a grip on

get a grip on的音标是[ɡet ?a ɡrip ?n]，中文翻译为“掌握；控制；抓住”。它源自英语单词“grip”，其词源是中世纪英语“grappe”，意为“抓牢”。这个词组在口语中非常常见，常用于表达要控制自己的情绪或行为，以避免失控。 #

以下是使用速记技巧来记忆变化形式的示例： #

1. 联想记忆：通过联想不同变化形式之间的联系，可以更容易地记住它们。例如，动词的时态可以通过联想不同的时间概念来记忆，如现在时（现在正在发生）、过去时（过去发生的事情）、将来时（将来会发生的事情）等。

2. 口诀记忆：利用简短易记的口诀来记忆变化形式，可以提高记忆效率。例如，名词所有格可以通过“谁的（whose）名词所有格”口诀来记忆。

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3. 对比记忆：将不同的变化形式进行对比，找出它们的异同点，可以更轻松地记住它们。例如，动词第三人称单数形式的发音和拼写变化可以通过对比与动词原形的相似之处和不同之处来记忆。

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4. 视觉化：通过想象具体的场景或图像来帮助记忆变化形式。例如，在记忆动词过去分词的变化规则时，可以想象一个时钟的图像，指针指向12点表示完成时态，那么分针指向3点就是过去式，分针再往后移就是过去分词的形式。

5. 重复复习：定期复习已经学过的变化形式，可以加深记忆。可以使用卡片、笔记或软件来帮助复习。

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这些技巧可以帮助你更有效地记住英语语法变化形式。但是，最重要的是要不断地练习和应用这些技巧，直到它们成为你的习惯。

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常用短语：

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1. get a grip on yourself - 控制情绪或行为 #

2. get a grip on your spending - 控制开支

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3. get a grip on reality - 认清现实 #

4. get a grip on your emotions - 控制情绪 #

5. get a grip on your life - 掌控生活

6. get a grip on your responsibilities - 承担责任

双语例句：

1. Try to get a grip on yourself before you say or do something you'll regret. (英语)

请在说出或做出令你后悔的事情之前控制好自己的情绪。

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2. I'm trying to get a grip on my spending, but it's hard to stop buying things. (英语) #

我正在努力控制开支，但是很难停止购买东西。 #

3. She's trying to get a grip on her emotions after the breakup, but it's been hard. (英语)

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分手后她试图控制自己的情绪，但是这很难。 #

4. I need to get a grip on my responsibilities and start taking care of myself and my family. (英语)

我需要承担起自己的责任，开始照顾自己和家人。 #

5. He's trying to get a grip on his life, but it's not easy when you're feeling lost and alone. (英语) #

他试图掌控自己的生活，但当感到迷茫和孤独时，这并不容易。 #

6. You need to learn to get a grip on your anger before it ruins your life and the lives of those around you. (英语)

你需要学会控制自己的愤怒，以免它毁掉你的生活以及周围人的生活。

7. It's time to get a grip and start taking care of yourself instead of letting life take care of you. (英语) #

是时候掌控自己并开始照顾自己了，而不是让生活照顾你。