reality check

reality check的音标为[?ri??l?t? ?t?e?k]，中文翻译为“现实检验”、“真实性检查”。这个词组源自英语，其中check有“检查”的意思。因此，reality check可以理解为对现实情况的检查和验证。 #

速记技巧： #

1. 音节记忆：将信息分解成音节，进行快速记忆。 #

2. 符号记忆：使用符号、图像、关键词等简化信息，提高记忆效率。 #

3. 联想记忆：通过联想将信息与自己熟悉的事物或场景联系起来，增强记忆效果。 #

4. 重复记忆：多次重复记忆信息，加深印象，提高记忆持久性。 #

5. 口诀记忆：将信息编成口诀或歌曲，方便记忆。

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6. 空间记忆：利用空间结构，将信息与空间中的事物或位置联系起来，提高记忆效果。

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7. 主动记忆：积极参与记忆过程，主动寻找和发现信息之间的联系，提高记忆效率。

8. 观察力：通过观察细节，捕捉信息的关键特征和要点，提高记忆效果。

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变化形式：

1. 视觉化：将信息转化为视觉图像，通过视觉刺激增强记忆效果。

2. 声音化：将信息转化为声音，通过听觉刺激增强记忆效果。 #

3. 游戏化：将速记过程融入游戏元素，增加趣味性，提高参与度。

4. 自动化：通过反复练习和刻意训练，使速记技能逐渐自动化，减少注意力消耗。 #

5. 团队合作：与他人合作完成速记任务，相互启发和补充，提高记忆效率。 #

6. 创新应用：尝试将速记技巧应用于不同领域和场景，发掘新的应用价值。 #

7. 个性化调整：根据个人习惯和偏好，调整速记技巧，找到最适合自己的方法。

8. 系统化总结：定期总结速记技巧的应用效果和优缺点，不断优化和完善。

常用短语：

1. reality check 现实检验 #

2. face the reality 面对现实 #

3. wake up to reality 意识到现实

4. see through reality 洞察现实

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5. reality gap 现实差距 #

6. reality distortion 现实扭曲

双语例句：

1. We need to conduct a reality check on the current situation to better understand the challenges we are facing. (我们需要对当前形势进行现实检验，以更好地理解我们所面临的挑战。) #

2. It's time to wake up to the reality that we need to change our ways if we want to make a difference in the world. (是时候意识到，如果我们想改变世界，我们需要改变我们的方式。)

3. We need to face the reality that we are all facing unique challenges in our lives, and we need to accept that. (我们需要面对现实，我们每个人在生活中都面临着独特的挑战，我们需要接受这一点。)

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4. The gap between our expectations and reality is widening, and we need to see through this reality gap and find solutions. (我们的期望与现实之间的差距正在扩大，我们需要洞察这个现实差距并找到解决方案。)

5. The media often distorts reality, and we need to be aware of this reality distortion and not be fooled by it. (媒体经常扭曲现实，我们需要意识到这种现实扭曲，不要被它欺骗。)

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6. We need to wake up to the fact that we have been living in a dream world, and it's time to face the reality of what's actually happening around us. (我们需要意识到我们一直生活在梦想世界里，现在是时候面对我们周围实际发生的事情的现实了。) #

7. We need to stop living in a reality distortion field and start accepting and dealing with the challenges that are facing us. (我们需要停止生活在现实扭曲领域，开始接受并应对我们面临的挑战。) #