bench press是什么意思_bench press的发音_bench press的用法_be

bench press

发音：英 [bent pi?s]；美 [bent p?s]

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词源：bench press 是一个合成词，bench 意为长凳，press 意为压，组合起来就是坐在长凳上压杠铃的意思。

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词义：举重练习的一种。坐在一长凳上，把杠铃从地上举起直到不能再高为止。

记忆方法：可以想象坐在长凳上把东西往上压，这样有助于记住 bench press 的意思。 #

翻译：可以翻译为“卧推凳上推举杠铃”。

例句：I'm going for a bench press. 我要去举杠铃了。 #

中英文翻译：bench press 中文翻译为卧推凳上推举杠铃，英文翻译为在卧推凳上推举杠铃进行锻炼。 #

词源推测：该词源推测可能与杠铃卧推有关，因为卧推时需要坐在一个长凳上，而 bench press 就是在此基础上发展而来的。

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bench press的意思是“卧推”，发音为[bent press]。bench press是一种健身训练方法，指的是在平凳上做杠铃推举。这种训练方法主要锻炼胸肌、三角肌和三头肌。

以下是bench press的用法：

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1. 卧推是一种复合性训练，可以锻炼多个肌肉群。

2. 卧推可以分为不同的等级，如热身卧推、全握卧推等。

3. 卧推时要注意姿势和技巧，如保持腰背挺直、控制呼吸等。

要记住bench press，可以将其拆分为“bench”和“press”两个部分，“bench”指的是平凳，“press”指的是推举。同时，可以结合具体的健身场景来记忆。

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bench press翻译为“举重”，可以用以下速记技巧：

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变化形式：bench press可以变为bench-press，其中-表示否定，bench表示平凳，-press表示不压，整体含义即为“不压重物”，引申为举重。 #

各个不少于100字：bench press是一种常见的健身动作，它涉及到多个肌肉群的锻炼。通过卧姿将杠铃举到胸肌上部的位置，可以有效地锻炼胸肌、三角肌和三头肌。此外，bench press还可以与其他动作结合，如深蹲、硬拉等，形成完整的健身计划。同时，它也是一种需要技巧和正确姿势的动作，否则容易受伤。因此，在练习bench press时，要注意姿势和技巧，并逐渐增加重量和难度。 #

希望这些信息对你有帮助。 #

bench press的意思是“卧推”，发音为：英 [bent pri?s]；美 [b?nt pri?s]。 #

bench press的用法：通常指在健身房中进行的卧推运动，是一种锻炼胸肌、三头肌的运动。

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bench press可以这样记：把它分解成bench（卧推凳）和press（推举）两部分，通过想象一个场景来记忆：坐在卧推凳上推举杠铃。

bench press翻译成中文是“卧推”，常用短语有：

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1. bench press max 极限卧推

2. one rep max bench press 单次最大卧推

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3. bench press grip 卧推握力棒 #

4. bodyweight bench press 徒手卧推

5. dumbbell bench press 哑铃卧推 #

6. incline bench press 上斜卧推

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双语例句： #

1. I'm trying to increase my bench press by doing regular strength training. 我通过定期进行力量训练来增加我的卧推重量。 #

2. I'm having trouble benching the weight I was able to bench a few months ago. 我卧推的重量已经超过了几个月前的水平，现在我很难再卧推起这个重量了。

3. I've been doing bench presses and flyes to try to build up my chest muscles. 我一直在做卧推和平板卧推来锻炼胸肌。 #

4. I'm going to the gym to work out and bench press some weights. 我准备去健身房锻炼，做一些卧推运动。

5. I'm going to try to bench 300 pounds next week. 我打算下周尝试卧推300磅。

6. I've been doing a lot of bench pressing and it's really helped me build muscle. 我一直在做卧推运动，这对我的肌肉增长真的很有帮助。#p#分页标题#e#

7. I'm going to the gym after work to do some bench pressing and cardio training. 下班后我打算去健身房做一些卧推运动和有氧训练。