春分三候知多少？玄鸟至、雷乃发、始电现，意义非凡

一候玄鸟至

春分时节，燕子会飞抵此地，这种鸟儿就是常说的“似曾相识燕归来”中的燕子，它们在春天到来时出现，到了秋天则离开，当燕子归来时会认出旧日的巢穴和泥土。 #

二候雷乃发生

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春分过了五天，开始有雷声响起，这是阴阳交汇碰撞形成的，雷声表现为震动，是阳气的声音，也是春天从地下发出声响，到了秋天就不再从地下发出声音了。

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三候始电

过五天之后，开始打雷，闪电交加，春雨不再淅淅沥沥，而是落花纷飞，不知有多少了。 #

“春分”的意义

春分包含两个层面的含义，首先表现为一天之中白昼与黑夜等长，各占十二个小时，其次在于古代将立春至立夏的时间段视为春季，春分恰好位于这三个月的中心位置，对春季进行了均等划分，随着气候的逐步转变，这个节气逐渐能够区分冷暖差异，也能分辨出干湿状况。 #

《月令七十二候集解》有载：二月之中，平分之时已过一半，此时正值九十天的一半，因此称作“分”。秋季与此意相同。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》提及：春分时节，阴与阳的力量均等，因此白昼与黑夜的时长相同，寒与暑的气温也归于平衡。 #

春分农事忙

春分时节有句谚语说“九九加一九，耕牛遍地走”。古人认为，这个时间点“地气已贯通”，意味着冻土完全消融，土壤变得透气，正适合进行播种活动。

常言道：春季小麦开始生长，肥料灌溉需及时跟上。每次春雨都带来温暖，雨后便要赶紧耕作田地，春季的田间管理、耕作以及种植活动即将进入忙碌时期。

二月的惊蛰之后迎来春分时节，正是栽种树木施予肥料深耕土地的恰当时机，古人有诗篇写道，深夜里催促耕牛役夫起身，次日清晨就要赶忙植树，因为那正是春分之日 #

春分习俗

踏青、放风筝 #

春分一到，大家纷纷走出家门，到外面散步游玩，放风筝是其中一项常见的活动。旧时春分这天，还有戴花饮酒的习俗春分的美好寓意的含义，不论男女老少，都会戴上鲜花。

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风筝，在古代被称为“鹞”，在北方地区又叫做“鸢”，这种玩具流传至今已有两千多年的岁月。“鹞”与“鸢”其实都是属于猛禽类的鹰，古代制作的风筝大多选用绢或纸，并模仿鹰的形象，所以它也被称作“纸鹞”或“纸鸢”。随着时间的推移，风筝的形态变得多种多样，每逢春天，人们放飞的大多是燕子形状的风筝。 #

立竖蛋

春分时节，许多人喜欢尝试“立蛋”活动：挑选一枚表面平整、孵出四五天的小蛋，小心翼翼地放在桌面上让它站立起来。这个动作虽然多数人难以成功，但也有不少人能够做到。立蛋游戏在春分期间最为流行，因此有了“春分一到，鸡蛋易立”的俗语。 #

春分时节为何鸡蛋容易竖立，其背后蕴含着诸多科学原理。首先，春分这一天，南北半球的昼夜时长相等，地球以66.5度的倾角绕太阳公转，其地轴与公转轨道平面达到相对平衡，这为竖立鸡蛋提供了便利条件。其次，鸡蛋的表面并非光滑平整，而是布满了高低起伏的微小凸起，这些凸起如同微小的山峰，高度大约为0.03毫米，山峰之间的间隔则在0.5至0.8毫米的范围之内。依据三点形成三角形并界定一个平面的原理，只需寻获三个“小山”，并由此三“小山”构成一个三角形，再将鸡蛋的重心线使其经过该三角形，鸡蛋便能够稳固地站立起来。而且，最好选用孵出后四到五天的鸡蛋，因为在这个阶段，鸡蛋内的蛋黄素带变得松散，蛋黄会沉向底部，导致鸡蛋的重心位置下移，从而更有助于鸡蛋的竖立。

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吃春菜 #

岭南地区春分日有食用春菜的习俗。春菜属于一种野生的苋菜品种，当地居民也称作“春碧蒿”。每逢春分这一天，整个村庄的居民都会去田地里采撷春菜。在田间搜寻时，常见的是嫩绿的颜色，植株细小，长度大约与巴掌相当。采集回来的春菜通常与鱼片一起烹煮汤羹，这道汤被称作“春汤”。民间流传有句谚语说：“春汤能够滋润脏腑，清洁肠道。全家老少饮用后，可以确保平安健康。” #

送春牛

春分时节会送出春牛图，春牛图是怎样制作的呢？用红色或黄色的纸，先印上整年的农历节气，再印上农夫在田里劳作的图画，这种图就叫做春牛图。送图的人通常都是能说会道、擅长唱歌的人，他们主要讲述与春耕相关的、寓意吉祥且符合农时的谚语，每去一户都会根据现场情况即兴发挥，直到让主人开心并给钱为止。这些话虽然都是临时编的，但句句都富有韵律，非常好听。民间把这种活动称为说春，从事这项工作的人就被称为春官。

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粘雀子嘴 #

春分时节，农家有吃汤圆的习俗，同时会煮制十几个至二三十个不带馅的汤圆，用细竹签串好，放置在田埂地边，称作粘雀子嘴，目的是防止麻雀啃食庄稼。

春祭 #

春分时节便要祭扫先人，此俗亦称春祭。一般须在清明前完成，最迟亦不可拖至其后。祭扫活动开始前，需在宗祠里举办庄重的祭拜先祖典礼。 #

春分养生 #

春分期间，气候虽然逐渐变得温暖，不过白天和夜晚的温差依然明显，并且时常会有冷空气活动，一不小心就可能引起身体不适，出现感冒症状，那么应该如何注意日常保健呢？

春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。 #

黄豆芽：

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具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。 #

芹菜：

有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

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小葱：

葱、姜、蒜具有重要的药用价值，可增食欲、助春阳。

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莴笋： #

含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。 #

季节变换导致人体反应不同春分的美好寓意的含义，春天阳光充足，气温上升，人体容易产生困倦感，秋天则感觉疲惫，夏天容易打瞌睡，这种现象被称作“春困”。

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务必获得充分休息，维持规律生活；要多吃富含B族维生素的食材，能够缓解春季疲劳，例如黄豆、葵花籽、腊肉、糙米等；用餐时切忌吃得过撑。 #

长时间躺着休息无法根除疲劳感，睡得太多反而会让大脑变得迟钝，结果就是更加疲惫不堪，需要通过运动和到户外活动来增强体质，以此来推动或优化身体内部的血液流动。

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春天调养身体要配合阳气逐渐旺盛、万物开始生长的自然现象，核心在于遵循生长、上升的规律。从自然特性来看，春天对应木元素，与肝脏功能相互关联，肝脏负责疏导气血，情绪上表现为易怒，讨厌压抑而喜欢舒畅，因此疏通肝气是春天保养的关键所在。

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《春秋繁露·阴阳出入上下篇》曾言：春分时节，阴与阳各占一半，因此白昼与黑夜等长留学之路，寒与暑也归于均衡。春分这个节气将昼夜、寒暑均等分割，人们在调养身体时需留意维持体内阴阳的和谐状态。

人们普遍知道春季要保暖秋季要耐寒，然而春分之后，是否需要继续穿厚衣服，需要根据气温变化来决定，气温上升时要逐步减少衣物。春分时节阳气逐渐旺盛，经常用梳子或手指梳理头发，能够帮助通畅阳经，有利于阳气的生发。

春分诗词 #

雨停天晴，春分时节来临。百花竞相开放，展现出各自的风采。这个季节阳光充足，桃花盛开，李花洁白，天气温和，景色明媚。它非常适合到郊外散步游玩。自古以来，人们对春天充满喜爱之情，尤其是那些文人雅士，更是对春天情有独钟。 #

《绝句》

唐·杜甫

迟日江山丽，春风花草香。

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泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。 #

《天净沙·春》 #

元·白朴

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春山暖日和风，阑干楼阁帘栊， #

杨柳秋千院中。 #

啼莺舞燕，小桥流水飞红。

《春日杂咏》 #

明·高珩 #

青山如黛远村东，嫩绿长溪柳絮风。

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鸟雀不知郊野好，穿花翻恋小庭中。 #

一年之计在于春 #

让我们一起 #

览春光明媚，携梦想齐飞

(据新华社、央视网、人民日报等综合)