大学校园交谊舞培训 学社交礼仪和慢四舞步

10月27日的下午时分，一场由校团委主办的学生交谊舞培训，在自钦楼学生活动中心露天舞台拉开了启动的帷幕。此次培训特意邀请到了，身为体育舞蹈国家一级裁判、一级教师，且是厦门大学学生艺术团体育舞蹈队成员的陈洁老师，来担任指导工作。校级各大组织的部分、符合条件的学生代表，参与了此次舞蹈培训。

“纷彩艺术”——交谊舞 #

将交谊舞界定为原则上是那种男女搭档的双人舞形式，其舞伴是能够进行交换之举的，通常状况下，是由男士主动去邀请女伴，并且在舞蹈结束之后，需要把女伴送回到原来的地方。要是女方主动去邀请男方，男方是不可以予以拒绝的。培训刚刚开始的时候，陈洁老师就针对交谊舞的礼仪规则展开了介绍，她那种爽快明晰的表达使得在场的同学们满怀期待。 #

陈洁老师表明，交谊舞并非单纯只是舞蹈的其中一种，而是还融合了娱乐、社交等多种元素于内的艺术。她特别着重强调了交谊舞的礼节方面的问题，涵盖交谊舞的基本准则，以及舞者之间要 相互予以尊重，另外着装 要显得轻便但又不能显得随便等诸多要点。 #

陈洁老师讲，一个半小时肯定没法把交谊舞学得精细巧妙，于是选了最容易掌握的基本舞步来教学，期望能对大家有功益有帮助。

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“摩登的雍容”——慢四

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男子与女子面对面站立着，彼此之间的距离大概是十公分左右制度大全，手部、大臂、左肩胛下方等位置在内的四个身体接触点都已经准备妥当，慢四的舞步这才紧跟着音乐缓缓扬起来了。

陈老师把校体育舞蹈队的同学们请来，和她一块儿为大家做示范。一开始是最基本的站立形式，要挺胸，收腹，沉肩，下颌稍微抬起，双脚并拢着，之后是跟着“两个慢拍两个快拍”的节奏去进行律动，同学们在重复的步法练习当中，在配对练习当中，摸索着重心交换的规律，摸索着重心移动的规律。 #

大家起初寻觅舞伴时害羞又拘谨，而后慢慢与舞伴配合得默契起来，那会儿整个场面充满欢乐，喜气洋洋。舞动队列开始时是横竖排列，后来变成了常见的圆形，各对舞者依照老师要求沿逆时针方向移动，模拟舞场的情形渐近佳境。 #

从呈现出“一哒二哒三哒四哒”这般节奏舞蹈培训网，直至专门用来跳舞的曲子闪亮登场，那种摩登慢四所具有的宛如贵族般优雅从容的特质逐渐显现出来，就如同老师所讲的那样，“大气稳重”的独特韵味自然而然地形成了。 #

“拉丁舞灵魂”——伦巴 #

有着“拉丁舞之灵魂”这般美誉的舞种伦巴，是培训的第二个舞种，相较于雍容沉稳的慢四，伦巴显得更为柔和，陈洁老师说明了伦巴时常用来表达爱情所以它妩媚缠绵的特性后，介绍了它的节奏，还介绍了它的舞蹈姿势，在“慢—快—快”的号令中，老师格外强调舞动的步法流线呈向上的抛物线状，以此来体现伦巴之美。

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响起了配乐声，舞伴们双手交握，在腰部前侧，轻松地复习着老师所教的动作舞蹈培训网，陈洁老师就本次培训所学的内容作了精简总结。

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舞动青春，丰富校园文化 #

参加培训的同学称，小腿有那么点酸，不过呢觉得挺有意思的 ，交谊舞对于人际交往以及艺术学习来讲都是极具意义之事情 ，本次培训活动取得了很棒的效果 ，给同学们搭建了一个很不错的交流平台 ，同学们踊跃参与此次活动之际 ，不但收获了欢乐 ，还收获了一份真挚的友谊 ，“真心期望每周都能有这般的舞蹈培训。”。 #

据了解，这次交谊舞培训，是我们学校给学生开展舞蹈培训拉开的一个序幕，往后学校团委，会朝着全校学生，常态化地进行这样的培训，并且会定期举办周末的舞会，去扩大活动的参与范围，广泛地带动全校学生踊跃参与，在丰富同学们课余生活之际，增强同学之间的沟通与交流，培养大家多方面的能力，来为学生步入社会时所需的交际能力筑牢坚实的基础。

（文＼厦大青年宣传中心 谢曦 图＼俞欣延） #