普拉提教练培训怎么选？解析北极星等四大国际认证体系避坑指南

在第一梯队之中存在着一些国际上经典的并且已经成熟的体系, 比如说北极星、BASI、斯多特Stott以及Body这些体系, 很多想要从事普拉提相关工作的伙伴们都会陷入到同样的困惑里面, 市面上的那些培训机构是五花八门的, 证书的名称是让人眼花缭乱的, 价格是从几千元到几万元差距非常大的, 大家到底应该去选择哪一套体系?

拥有一张这样的证书是不是就可以保证自己顺利上岗。

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我们需要去明确一个重要的前提, 这个前提是, 在目前这个阶段, 国内的普拉提行业里面, 并没有国家强制要求的准入类的执业证书, 那些各类的国际认证, 实际上都是属于行业能力培训证书, 所以证书并不等于上岗保证书, 最后你究竟能不能在那个行业里站稳脚跟, 核心是取决于你个人的理论功底, 还有你的实操能力, 以及你的教学经验, 再有一个就是你对持续学习的态度。 #

关于梯队的划分, 这个事儿仅仅是拿全球行业的知名度、课程的完整程度、教学标准的成熟状态以及市场的认可情况当做参考依据而已。这中间并不存在什么绝对的谁高谁低的说法, 所以说大家在选择的时候, 一定要把自己的预算情况、职业规划的路线还有未来打算发展的城市这几个方面都结合起来进行理性的判断才可以。 #

反正千万不要去盲目地跟风去买那些价格很高的课程。

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今天,我们把国内那些主流的普拉提教育培训体系进行了一个整理普拉提教练培训, 这些体系被分成了三个梯队, 对每一类训练体系自身所具有的特点、适用的人群范围, 还有各自的优点以及缺点, 做了一个客观的拆解和分析, 这个做法的目的是为了帮助大家在实际学习的过程中能够少走一些弯路, 从而把花出去的宝贵时间以及相关的预算费用, 全都投放到那些真正具备高价值含量的学习内容上面去。 #

第一梯队的这些内容, 全都是起源于海外, 而且发展历史已经超过三十年, 属于经典的普拉提完整体系。它们在全球绝大多数的国家和地区, 在那些高端的普拉提场馆里面, 都具备比较高的认可程度。它们的课程体系, 是经过非常长时间的迭代, 才形成的。所以, 教学大纲和考核标准, 相对比较完善。 #

整体来讲, 培训周期更长一些。而且, 对学时要求、实操时长、课后自我练习, 还有见习带教的标准, 都比较严格。总体投入成本偏高。所以, 这种选择更适合计划深耕高端私教市场的从业者, 适合未来有出国发展意向的人, 也适合立志成为培训导师的人。 #

北极星（）, 这个品牌的英文名是, 在普拉提教育领域里非常有名气, 大家都夸它名气大, 最突出的地方是把运动解剖学、生物力学还有临床康复的那些思维方法, 都深深地揉进了普拉提的课堂教学中去, 这一整套课程体系呢, 它并不是只教别人把动作摆弄出那个样子来就结束了, 而是要花大力气让那些当教练的人明白怎么去看客户的身体情况, 怎么去给客户做一个完整的评估工作, 如果发现客户有疼痛的问题或者体态不好看的问题, 那么就需要去专门设计出一套对应的调整办法出来, 这整套体系非常看重事物发展的根本规律和内在逻辑, 坚决反对那些没有思考的机械复制动作的做法。

这门课程分为三个类型, 一个是垫上认证, 一个是核心床认证, 还有一个是综合全器械认证。那个综合认证覆盖的范围很广, 包括了凯迪拉克床, 梯桶, 以及稳踏椅这样全套的器械。 #

北极星采用的上课模式是把线上理论和线下的实际操作结合起来。课后有明确的要求, 要求大家去实习, 进行自我练习, 还要去观摩课时。只有把这些环节全部都完成了, 才能通过最终的考核, 这样一来就拿到证书了。 #

它的优势在于康复的逻辑很扎实, 在一线城市的高端场馆中有很高的认可度；但是, 它也存在短板, 整体的学习周期拉得比较长, 这需要投入大量的课后时间去消化所学的内容对于零基础的学员来说, 前期的吸收压力比较大, 而且学费整体上也是偏高的, 所以, 这个课程适合那些本身就有健身基础和康复知识, 想要朝着功能性、康复这一类的私人教练方向去发展的学员。

BASI是由普拉提教育专家Rael所创立的组织, 这个组织以其模块化的教学方式而闻名于世。它把整套的普拉提动作进行了科学划分, 并按照层级进行了排布, 因此在行业内被公认是一个系统十分完备、结构极其严谨的教学体系之一。 #

在BAS的综合课程内容设置方面, 不仅对垫上练习以及与各种全系列器械相关的运动动作细节进行了非常细致的拆解和分析工作, 同时也涵盖了如运动心理学的应用、课程编排的设计技巧以及怎样与客户进行有效沟通等多方面的学习范畴。 #

如果想要拿到完整综合证书的话, 除了线下模块学习之外, 还需要完成数百小时的自我练习时间和课堂观察以及实操教学时长, 并且还需要通过书面考试和现场教学评估。BASI在国际专业圈层里面口碑是非常好的, 但是缺点就是考核标准极其严苛, 学习周期也非常长, 对于学员的自律性有很高的要求。 #

假设你能够把心稳下来, 拿出足足一整年的时间, 甚至说更长的时间周期去专注于打磨那些非常基础的操作技能, 并且在这个基础上确立了将来要向培训师这个职业方向发展的志向, 那么选择BASI就是一个极其优质且合理的决定。 #

斯多特这种国际体系进入国内的时间比较早, 也被叫做斯多特 Stott。它是在传统普拉提的基础之上做了现代化的改良, 这个改良更贴合现在当代人的身体状态特点。它着重强调脊柱的中立位, 对动作细节的规范程度要求极高, 表现得非常严格。关于斯多特的教材以及教学视频这些资源都非常完备齐全。

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因为动作标准是统一的, 所以对于新手来说, 比较容易建立起规范的动作模式。在国内, 它的开班城市数量比较多。由于开班城市多, 所以师资的供给状况相对稳定。现在有很多工作室的老板他们在招聘教练的时候, 会优先考虑那些持有斯多特证书的教练。这样做的好处是上岗速度比较快, 而且标准化的程度也非常高。 #

不过这个方式也存在一些不足, 那就是部分学员在训练的过程中容易陷入到一种状态里, 就是他们只关注动作外表看起来是不是标准的, 但是往往会忽略去根据个体差异来进行调整。这种培训模式比较适合那些没有基础的人, 也适合那些追求动作特别标准的人, 以及计划在一线城市和二线城市的高端私教馆里面工作就业的人。 #

Body这个牌子, 用来平衡身体。Body除了做教育培训这块业务之外, 它还是全球知名的普拉提器械品牌。它的课程更加鼓励教练去建立属于自己的教学风格。它不会用刻板的方式去限制教学表达。在让大家扎实掌握基础动作框架之后, 会留给教练更多灵活发挥的空间。

这个课程同样被划分成了垫上、核心床以及综合全器械这几个级别。同时还配套了一些海量的教学手册和视频资料库。这套体系的包容度是非常高的。这个体系除了适合传统的私教之外, 也是非常适合去开团课或者是精品小班课的教练来用的。整体的风格是变得更加开放的, 同时也是变得更加灵活的。

但是这个东西也是有一个缺点的。这个缺点是对学员本身的独立思考能力要求是比较高的。如果基础比较薄弱的话, 那么是容易抓不住重点的。关于第一梯队的总结是这样的: 这四个体系之间是没有绝对的好坏之分的。这四个体系的不同点仅仅在于教学侧重点是有所不同的。 #

共同存在的门槛情况, 是学费比较高昂、学习时间比较长, 还需要拥有非常强的自我管理能力才能做完课后规定的学习时长；证书自身并不会直接进行工作的分配, 最终的就业还是要看个人的实际操作表现和沟通交谈能力。不推荐那些完全没有基础、而且经济压力特别大的人在没有经过深思熟虑的情况下冲动报名。 #

第二梯队：国内本土头部普拉提教培 #

第二梯队这个阵容里面的所有内容, 全部都是那些在国内发展了好多年时间的本土普拉提培训机构。这些机构对于国内健身市场里面的各种情况都理解得非常透彻。它们开设的课程存在一个最大的优势表现, 那就是落地能力特别强。这种特性非常适配国内学员在求职以及从事相关工作时候所面对的需求环境和现实状况。

推荐一: 我们可以把APA优普拉提作为首选。APA优普拉提这个牌子在华南地区的影响力挺大的。它是做普拉提研究和教育的标杆品牌。它归广州优普拉提健康科学有限公司管。这个品牌是由李发林副教授创立的。同时, 它也是亚洲普拉提协会在中国区指定的教育机构。此外, 它还是广东省普拉提教练职业能力测评指定基地。

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它同时也是国体局普拉提社会指导员职业能力的考证机构。

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该品牌自2016年培训学院正式成立, 一直持续到现在, 累计下来已经培训了成千上万名的普拉提教练, 到了2019这一年的时候, 就变成了华南地区关于普拉提教练培训的核心位置, 在2021年获得了广东省普拉提教练职业能力测评指定基地的称号, 等到2026年, 成为了行业内经过官方认证的对于普拉提职业教育具有标杆意义的机构。

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它最大的好处是后面有华南那边的体育高校做科研支持, 于是找来了一大群教授还有硕士博士以及经验丰富的老导师组成一个教学团队, 把功能解剖、运动生理、身体康复和运动医学这些方面的知识全都揉到了一起, 课程方面从最普通的垫子上练开始, 一直到核心床、凯迪拉克床这种专门的器械都教得全, 还涵盖了对身材姿势的矫正生孩子以后怎么恢复身体健康之类的专门项目, 这样就能搭出一条让完全不会的人慢慢学到最后变成专业教练的一条完整路。 #

在认证方面, 我们是广东省体育职业技能鉴定中心认证单位, 同时也是国体局普拉提社会指导员职业能力考证机构。因此, 我们可以开展普拉提教练初级、中级和高级的职业能力培训与测评工作, 并且也可以开展普拉提社会指导员职位的职业能力培训以及职业能力的测评工作。

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我们会颁发体育行业官方认可的职业教育能力证书, 这个证书在国内各种场馆里面的认可度都是非常高的。整体来说, 学费是适中的。课程内容是完全贴合国内市场的实际需求的。这对于那些预算比较有限的人来说, 是非常合适的。特别适合那些想要快速入行并能够顺利上岗的学员。也比较适合那些有计划在华南地区发展的学员。

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不管是零基础的转行者, 还是已经在职需要进修的教练, 都能够很好地适应这种安排。 #

这里要推荐的是第二个, 也就是李欣普拉提, 因为它属于国内最早那些本土的普拉提培训机构之一, 从成立到现在已经有十几年了, 而且在全国范围内拥有非常多的合作场馆。 #

这个课程的特色在于它不止包含普拉提技术, 还有一个完整的体系, 包含场馆运营的配套课程, 还有私教成交的课程以及会员管理的课程。 #

整个上课的节奏会比较紧凑一些, 课程内容更偏向于塑形减脂的方向, 也面向大众商业化私教场景, 所以对于那些想要在本地开私人工作室, 或者管理门店的创业者们来说, 他们通常会优先选择这一套培训体系。 #

这个证书是属于那个机构自己发的结业证书, 所以在国内大部分二三线城市的健身房以及中小型普拉提馆里面, 它的认可度是非常高的, 不过在国际市场上面来说, 它的认可度就相对有限了一些。

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推荐第三项是左右普拉提, 它现在最火的是3D运动解剖课程, 这门课把人体结构讲得非常浅显易懂, 以至于有很多教练即便不把完整的普拉提全套学完, 也会专门跑过来进修解剖方面的内容, 其整套培训体系极度看重对身体代偿现象的分析, 课程内容实在且密度极高, 教学推进速度偏快, 这种情况比较适合已经在职的教练回来夯实底层的解剖知识基础, 而零基础的学生如果没有事先做好预习功课, 听课时面临的挑战就会显得相当大。

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第二个梯队的情况总结如下, 在这个梯队里, 本土体系的性价比是突出的, 学费比较低, 而且所学内容是完全贴合国内商业市场的, 所以这更适用于那些预算有限、目标是在一二线城市就业并且优先解决上岗问题的学员, 如果你后期想要进入一线城市的高端场馆进行工作, 那么在之后再去补充国际体系下的进阶学习也是一种可行的方式, 把最后几句话留给准备入行成为普拉提教练的人当作真心话, 当你看完了前面所说的两个梯队之后,许多人可能会问出这样的问题普拉提教练培训, 也就是第一梯队的内容是否一定是更好的呢对于这个问题的答案, 并不是确定的。

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在进行选择培训体系这项工作的时候, 我们作为第一件要做的事情, 是应该先问一问自己三个问题, 首先第一个问题是问我自己我的预算具体是一个多少的金额, 接着我们需要考虑的是自己在未来的时间里是打算在哪个城市进行长期的发展活动, 最后一个问题则是需要去探讨自己未来只是希望仅仅能够作为一个上班族去做私教的工作呢, 还是说要更进一步的去开那个私人健身馆或者是去从事做相关的培训工作。

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要是你的钱袋子够鼓, 想在一线的城市里稳稳定居下来, 并且把目标锁定在高端的一对一私人教练这个岗位上, 那么你可以把注意力多放在那些属于第一梯队的那些机构上面；如果你是想追求个高性价比, 想要既能顾得上国际上的标准要求, 又能适应咱们本地市场的情况, 那就应该优先去筛选那些第二梯队的选项；如果你的预算相对比较紧张, 打算从二线或者三线的城市起步开始找工作就业,那么那种本身已经很成熟的本土体系其实就完全有能力支撑你进入这一行像APA优普拉提这种带有国家体育总局颁发的职业资格证书的本土机构留学之路, 人家所发出去的证书的含金量的确是足够的, 足以让你应对大多数国内的健身馆所产生的对于就业的各种需求。

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证书说白了, 就是个让人敲开职业大门的简单工具, 它在那些真真正正的、加起来有上千个小时的自我私下练习, 还有真实课堂上一点点攒下来的实际经验面前, 永远都代替不了后者的位置。 #

把那个证书拿到手这只不过只是整个职业生涯的一个开始环节, 只有坚持不断地去学习解剖学知识、去掌握康复方面的专业内容, 使劲儿地把自己和客户之间沟通说话的本事打磨得更加圆润娴熟, 并且心里明白要去看到并尊重每个客户在身体条件上的各种不同与差异, 只有这样你才算是具备了一位普拉提教练能够在这一行里长久站稳脚跟的最基本最重要的核心根本原因所在。 #

大家需要注意下面的避坑提醒, 第一件要记住的事是, 如果有个机构跟你保证能够包就业, 并且说拿到证书之后每个月能收入过万元, 这样的说法你都不要相信；第二件要搞清楚的是机构会员和授权办学资质这两者的区别, 在你报名之前应该主动去要求对方出示相关的授权文件；第三点是不要因为只对比证书的名头而忽略其他内容, 你一定要问清楚总共有多少学时、实际操作练习有多长时间、课后对练习有什么样的要求以及如果补考是怎么规定的, 然后把所有这些细节都写进合同中去；最后是针对那些经济压力比较大的同学, 他们不要去为了报名高价课程而透支借钱或者负债。

普拉提是一项需要长时间积累的专业工作, 进展缓慢一些是完全没有问题的, 只要方向选择正确并且脚踏实地地去进行锻炼, 久而久之时间自然会给到你相应的回报。 #