瑜伽老师培训进阶：RYT300突破瓶颈，打造高溢价教学与职业规划

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为什么我们要去参加培训?

如何在那些数量众多的瑜伽老师群体里面对自己个人教学特色进行突出与彰显, 怎么来让自己在教学时候始终保持那股充沛的精力以及能量状态, 究竟应当怎样去精心筹划并执行一个工作坊的活动安排, 又要怎样对未来瑜伽老师的整个职业发展历程做周密的规划与部署呢。

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1、通过精进专业的知识并且扩展更深入的教学技巧, 本课程针对已经完成了相关培训的人, 可以帮助他们成为最高等级的老师, 理解怎样有效地安排序列, 从而使会员取得更快的进步瑜伽老师培训，让瑜伽能够适应不同练习者, 熟练掌握一系列瑜伽辅具的使用, 包括: 瑜伽墙、椅子、抱枕、瑜伽带等辅助工具, 并且探索如何整合瑜伽生活方式。 #

2、即使是那些教了很多年的老教师, 还有那些学过了各种各样课程的学生们, 他们都会碰到在教学里面没办法跨过去的那个专业问题的坎儿, 通过去学习和那些通用的原则, 然后, 这些通用的原则是适用于来解决不一样专业的各种问题的, 再去制定相关的策略, 最后呢来适应对私教这一种形式、小班课这一种形式和大课这一种形式的教学的所有的需要。 #

3、如何成为众多老师当中脱颖而出的瑜伽老师, 掌握专业的瑜伽知识, 练习和教学技能, 以及稳定的教学能量, 并在蜕变中保持谦卑, 通过专业性及个人教学魅力让学生感受你的课程价值。 #

4、当你作为一个瑜伽从业者想要明确自己的职业前进方向的时候, 你就需要思考如何来进行长远的规划, 并且你还需要去了解怎么样去安排公开课程的内容, 同时也需要掌握创办属于自己的特色工作坊的相关技能, 最后你还应当研究通过什么途径可以晋升成为能够培训其他瑜伽老师的专业导师。

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培训课程大纲

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01

Asana体位法

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通过学习通用的顺位原则, 能够实现体式练习的目的和方法。把瑜伽体式的练习当作一种手段。用它来连接内在的觉知, 并且重塑肌肉记忆的模式。这样可以摆脱由于错误练习而带来的疼痛。还要看看不同的身体结构, 如何灵活地调整练习的方法。最终找到适合自己使用的练习原则: #

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2、当你的身体成功建立起了正确的稳定练习之后, 像倒立和后弯这类进阶体式就应该主动向你靠过来。 #

3、关于瑜伽辅具的正确使用方法这件事, 我们要搞清楚一个道理, 那就是这种辅具, 它绝不仅仅是专门给那些刚刚入门的初学者在进行练习的时候所使用的工具, 在更深层次的意义上, 它实际上更是能够帮助我们去突破身体所面临的挑战的一种安全性的辅助手段。 #

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02

& 瑜伽哲学&梵文

那些能够出类拔萃的瑜伽教师, 他们需要拥有一些基础的瑜伽哲学知识, 同时还需要掌握一定的梵文。通过学习瑜伽哲学的背景, 练习者能够获得力量, 这会让瑜伽的练习和教学活动拥有更加深层的意义, 此外, 这样的学习也有助于我们调节自己面对无常生活时的状态。

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并且, 这种方法还能够指引我们去寻找那条通向快乐的道路, 最终实现改善我们与自己以及他人之间关系的目的。

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· 瑜伽, 指的是《瑜伽经》。

·? gita《薄伽梵歌》 #

· 哈他瑜伽这一内容, 所对应的书籍名称是《哈他瑜伽之光》, 该书通常被简称为哈他瑜伽的经典著作。

·?Yoga 瑜伽历史

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·?吠檀多 #

·?往世书 #

进行梵文学习, 这包含了梵文唱诵、梵文体式, 以及作为瑜伽老师的学习内容。

必备的那一些梵文知识, 这在这个培训的过程里头是老师们的那个目标所在之处。就是想要让同学们把那些个东西给深深地刻在脑子里面去。并且呢要熟记于心才行。这就是说要让学生们牢固地掌握住。还要好好的去背诵记忆这些内容。

以上这些内容, 我们会着重去学习不同文献里的实用性部分, 并且把这些内容融入教学中去, 也融入到自己的生活里去。在生活中, 我们要找到那种平衡的感觉, 让自己的内心平静下来, 同时也注重培养自己的稳定性。

这样做, 我们可以把正念应用到我们的日常生活里。与此同时, 这种方式还可以在很大程度上提升我们的教学技能。帮助我们脱离掉那种机械性教学的惯性。 #

03 #

调整呼吸, 并且进行冥想。

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通过练习呼吸法, 人们能够了解身体内在能量的流动情况。深入学习脉轮知识以及收束法, 有助于更好地明白内在身体的顺位状况。除了练习上述内容以外, 还要学习如何教授呼吸法练习。这是作为瑜伽老师必须具备的教学技能, 同时也是用于自我练习的一种方法。 #

·?Kriya净化清洁法

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·?乌加一 #

·?平衡呼吸法 #

这个Nadi经络清洁呼吸法, 是一种现在的人可以直接看懂的书面表达方式。

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·? 间断性呼吸法

·?太阳呼吸法 #

·?月亮呼吸法 #

·?清凉呼吸法

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·?蜂鸣呼吸法

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·?圣光呼吸法

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·?风箱呼吸法 #

·? 屏气练习

·?科学呼吸法 #

Nadi脉轮、收束法以及Mudra手印这些内容, 它们属于瑜伽体系中非常关键且重要的组成部分。 #

冥想, 它是一种很常见的练习办法。它的做法是, 把自己的注意力集中起来, 放在某个特定的东西上面, 或者是放在自己的想法上面。这是在对意识进行一种训练。这样做, 最后是可以让大脑变得很清楚明的。这样做, 也是可以让情绪变得非常平静的。并且情绪状态是稳定的。

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它还可以唤醒那些还处在沉睡状态的意识层面。它能够让人的洞察力得到提升。这是一项很少有人能够坚持下来做好的技能练习。我们在这个课程里面, 可以体会到各种不同的冥想练习方法。这样子的话, 是可以提高大家对冥想的兴趣的。而且, 还可以学会用基础的教学方式来指导冥想。

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就是静悄悄地去做冥想。

·? 禅行冥想

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·? 正念冥想 #

关于那个被称为密宗冥想的这种修行方式。 #

·? 唱诵冥想

·?Japa曼陀罗冥想 #

·?Metta 慈心禅冥想 #

04 #

解剖学

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关于智能解剖学和肌肉功能学, 你绝对不可以只是停留在单纯学习理论知识这个阶段, 我们在这里会把结构以及姿势应用解剖学的内容真正用到体式练习和教学实操里面去, 从而让你能够亲身感受到肌肉与骨骼在运动时的真正走向, 并且能够真正地弄明白在一个具体的体式中到底该怎么去正确地启动那些目标肌肉。

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它可以将肌肉组织给覆盖住。

·?骨骼结构

·?筋膜 #

·?关节和韧带

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·?肌肉的关系 #

·?如何解决疼痛点 #

05 #

教学实践

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建立有意识的教学这种理念, 目的是要摆脱那些机械化的教学方法。我们要让每一堂课都具备真正的意义。具体来说, 应当从雕刻这个角度去细化学科的教学技能。 #

同时要精炼那些高质量的口令。还需要关注声音所蕴含的能量感。也要把控课程的节奏感。此外, 还要研究如何示范以及如何进行调整。最后, 要思考怎样编排新颖的课程序列这些东西。

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1、The art of 调整的艺术：通过对顺位的记忆，能看出调整的关键问题瑜伽老师培训物业经理人，而非“装模做样”的调整惯性 #

2、把体式分类和规划好之后, 进行逻辑性的串联, 从而形成新颖、有趣、充满挑战的序列编排。这种编排借助教学的能量, 最终展现出独特的课程特点。 #

3、示范这一项工作, 是展示一名有经验的老师能够在把握课程能量的同时并清晰示范出要讲解的动作要点, 这是作为成为教授公开课老师的铺垫。 #

4、关于Video的教学视频进行分析, 这属于教学视频分析的范畴。提升个人教学技能的一个有效方法, 是分析自身或者他人的教学视频。三人行必有我师, 我们要学习别人的长处, 改善自身的缺陷, 学会运用语言艺术来给予教学反馈。 #

06 #

修复瑜伽

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瑜伽要是被用到理疗里面去的话, 它是可以滋养神经系统的, 并且它还能够给人的身体方面、心理方面还有情绪这些层面都带来一些挺深的、不小的改变。 #

·?Yin yoga

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·?修复瑜伽

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·?理疗瑜伽

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泰式理疗按摩等等。

07 #

就是去策划工作坊。 #

要想让进阶式的教学工作能够稳稳地聚焦于那个特定的主题之上, 身为一名瑜伽老师的话, 绝大部分的人, 往往就是停留在去教授那种私教课程、小班制课程、还有大班额的会员课程上面了这类的模式, 而这里, 就专门来给你传授一下如何去设计那些工作坊的主题内容, 并且如何去打造出属于你自己的公开课这种形式, 这么做的好处在于, 它不仅能够让您的学生们在练习的过程中得以加深那种体验和领悟度, 同时也能让咱自己的教学水平获得那种非常卓越的明显进步和提升。 #

08

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&Self-规划职业生涯

你要成为一名有着长远目标的瑜伽老师, 把在整个培训过程中所学到的东西都掌握住, 并把它们实践到具体的教学里边去, 这样你就会成为一位未来的专业瑜伽培训师, 因为成为一名培训师这件事儿代表着一种责任、一种奉献和一种使命, 所以说你必须要具备足够多的知识以及足够丰富的经验并且要拥有信心。 #

老师会教你如何规划自己的职业生涯, 让你看清自己的教学特色与长处, 还会教你撰写个人简历以及如何营销课程。瑜伽老师并不是销售, 但是我们必须要学会如何凸显个人的专业能力和个人魅力。

导师阵容

国际上聘请的那位来负责教练指导的导师:

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这里是Melo, 由Sara Pei呈现。 #

被巴厘岛精神瑜伽节这个活动特别邀请过来当老师的那位专家。

中国早期流瑜伽引领者 #

全美认证培训师 #

飞行瑜伽认证老师

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泰式按摩疗愈师 #

这个人常常被别人拿来当作老师的老师。 #

这个巴厘岛精神瑜伽节特邀的老师, 是中国早期流瑜伽领域的引领者, 他是一位以顺位作为基础来开展教学的流瑜伽老师, 他的课程既严谨, 又有趣, 充满欢乐, 能够建立学生的信心, 课程能量特别饱满, 秉承传统的教学理念, 旨在传递瑜伽的真谛, 通过瑜伽练习, 在学生之间创造出强烈的连接, 帮助学生无论面对根基还是进阶的练习阶段, 都呈现出专业的状态。 #

与此同时, 他会分享有关飞行瑜伽与泰式按摩的内容。借此机会来建立信任关系以及人际连接。他尝试将瑜伽哲学与生活实际进行结合。 #

目的在于疗愈内心深处的创伤。帮助人们建立起觉知能力。传递出爱与善良的理念。目前他定居在巴厘岛。使用英文和流利的中文这种双语方式进行授课。

在1999年的时候, 这位纽约知名的Conde Nast杂志的记者来到中国进行采访, 之后很快就搬到了北京, 开始全身心地投入到学习太极这一活动中去。 #

过了两年时间, 他搬到那个离西藏非常近的偏僻寺庙里面, 跟随那位少林大师学习武术, 学了一年多以后, 他在我国的大陆地区开设了第一家武术和瑜伽学院, 这个学院就在云南, 名字叫无畏中心, 此后他又参与创办了卡玛、无界瑜伽等国内多个知名瑜伽馆。

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在过去这段将近二十年的时间里, 老师一直都是作为流瑜伽、阿奴萨拉、飞行瑜伽以及泰式按摩这些领域的倡导者来开展工作的, 他同时在亚洲进行教学工作坊, 并且也参与了一些类似的瑜伽大会等活动。 #

老师开始练习流瑜伽这个事情的起始时间是在20多年前的时候, 地点是在纽约, 之后对他产生影响比较深的老师包括了Doug等人。老师现在把精力主要专注于教授三百小时教师培训项目以及针对进阶段学员的工作坊课程上面。 #

这位老师在2009年这一年, 居然非常幸运地拿到了那个飞行瑜伽的证书。而且他还是中国国内唯一一名拥有这种认证资格, 并且把飞行瑜伽这门手艺带到我们这里来的老师。当然, 他在跟随Gwyn这个人学习泰式按摩这件事上, 也花去了非常多的年头, 真的是很长时间了。他常常在亚洲各地到处旅行去教学。 #

他要举办工作坊, 要做老师培训, 还要去搞什么瑜伽节或者瑜伽大会这类热闹的活动。目的就是为了分享顺位流瑜伽带来的快乐, 还有双人瑜伽的乐趣, 以及泰式按摩的好处。最终目的是为了建立起这样一种特别的氛围出来。他的教学方式很有挑战性。这种风格牢牢地建立在精细的顺位技术之上。 #

他坚信练习瑜伽可以改变我们的生活。他也认为这能让我们发掘出自己最大的潜能。此外, 他还教授传统的高温瑜伽、热流瑜伽、墙绳瑜伽以及修复瑜伽等。在他的所有课程中, 重点都放在有觉知的顺位上。同时, 也注重与内心的连接。他能够用英语和流利的中文授课。除了这两种语言外。西班牙语也可以用来教学。 #

加上其他两种语言。总共他可以用五种语言来进行授课。 #

Melo

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Melo对瑜伽的了解其实一开始就是从胎教就开始了的。说实话这种情况真的不是偶然的, 可以认为这是很好的业力因缘。他本人是带着巴西这个国度的标签出来的, 身份上是巴西相当知名的瑜伽培训导师这一类的角色。从小成长的环境就是一个特别喜欢练习瑜伽的家庭状态下的, 母亲这方面已经足足练了四十多年之久了哦。

她还在圣保罗这个地方专门创办了瑜伽桑普那工作室这么一所机构。所以从童年那个时期开始去接触和学习瑜伽哲学里面的各种观念概念就变成了每天必做的课程事情之一了。整个过程一直被母亲那种潜移默化方式给深深感染着的。 #

Melo&妈妈

当他七岁的年岁降临, 他便开始与他的弟弟一同参与到儿童瑜伽课程的修习之中, 而自那个时刻起源, 关于瑜伽练习的种子便早已在他内心深处的土壤里悄然萌发。 #

随后, 他跟随一位享有盛誉的巴西瑜伽指导老师去参与其人生中的首次教师培训工作坊, 自此以后, 他始终未曾间断地跟随许多位备受推崇的名师来进一步深化自己的学识, 这些指导过他的老师名单当中包含了Doug以及Sarah两人, 并且在他看来某位尚未指明名字的老师乃是至关重要、且在整个历程中施加了最大影响力的人物存在。 #

他的教学理念是把重点放在“整合”上, 借助这种方式去帮助自己的学生实现生活中的自我平衡, 从而培养出一种正念的状态, 他把正确的体位排列方法以及动作的串联过程很好地结合在一起, 主要做的是将两个方面进行深度的融合, 把那个在传统中几乎无人能超越的那一套由阿斯汤加瑜伽习得的串联体系与艾扬格瑜伽紧密连接起来, 这一做法是伴随着呼吸的技巧、静心的冥想环节、声音的唱诵练习、语言的梵文学习以及深奥的印度哲学内容一起开展的, 他让这一切充满了一种幽默的味道并注入满满的爱意。 #

目前在亚洲地区以及南美洲各地, 他主要是在教授课程, 他也是在举办工作坊, 他还在开展深度（密集）教坊, 他同样在进行静修营活动, 他同时也承担着教师培训的职责。

SARA PEI #

获得了全美瑜伽联盟的ERYT-200认证, 成为了一名瑜伽培训师。 #

这位培训师拿到了全美瑜伽联盟认证的证书, 认证的型号是ERYT-500。 #

该证书是美国全美瑜伽联盟认证的孕产培训师资格认证, 其代号是RPYT-85。 #

获得YACEP认证之后, 就会成为全美的持续学习导师。

巴厘岛精神瑜伽节特邀老师 #

科学孕期、产后瑜伽倡导者

专注于冥想|哲学的分享 #

生命教练Life Coach

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Sara Pei是一位受到很多人尊重的 , 同时也是小时孕产认证瑜伽培训老师, 她在瑜伽这件事上投入了全部的心力与热情。在她的课程里, 你永远都能察觉到体式和哲学之间的相互融合, 以及练习和生活之间存在的紧密联系。这样的做法有助于帮助学生们在过程中找到属于属于自己的练习目标。 #

Sara的导师, 持续跟随他学习了以顺位为原则的高阶流瑜伽, 以及跟随老师学习飞行杂技瑜伽（强大核心的建立, 信任的建立）, 泰式按摩（移动中的冥想）。

她也是一位母亲, 她在课程中表现出极其充分的责任感, 从而让学生们感到更加有安全感, 并且能够洞察每个学生在培训过程中需要提升的具体目标。

同时, Sara老师在过去的教学经历中与 Melo 以及 Pablo 等人开展合作教学, 通过这种方式不断提升自身的教学质量和教学技巧。同时, 她持续地进行自我练习, 并不断提升自己在全方位瑜伽方面的知识储备, 这些知识包括冥想、呼吸法、解剖学以及哲学等方面的内容。 #

她乐于分享自己在教学领域长期积累下来的实实在在的经验。尤其针对那些准备开设工作坊或者参加培训的学生, 她会提供具有建设性的建议。在Sara老师的课上, 学生们总能够深切地体会到哲学思维与高度专注力相融合的氛围。这种独特的课堂体验, 切实有效地给予了学生投身练习的动力。 #

Sara这个人, 特别喜欢那种按照身体顺位来作为核心原则的, 并且是那种讲究流动感的流瑜伽练习。她, 手里头掌握着流瑜伽这种风格的教学知识, 另外还懂阿奴萨拉这种流派的知识背景。与此同时, 她还一直专注于参加那个全美国范围内的, 专门针对怀孕和生产阶段女性的瑜伽培训项目。 #

而她这一路走来, 都是带着一种真正融入生活的瑜伽生活方式在实践。她也长着一双特别敏锐的眼睛, 这双眼睛可以用来帮助其他的老师提高她们自己的教学技能。然后是通过更好地运用那些身体顺位的指导原则, 加上那份敏锐的觉知能力, 去影响到学生, 从而让学生的瑜伽练习发生改变。 #

这三位老师组成了培训团队, 他们在过去的十年多的时间里, 在好多国家开办了老师培训课程, 因为他们带来了具有独特性且没有任何其他事物可以与之媲美的教学愿景, 所以参加他们的课程就是一场具有非常强大的类似磁场吸引力的关于个人转变的重要经历和过程, 他们不仅是获得了世界范围内广泛知名度的重要教师, 还经常被邀请到各个瑜伽节上进行讲课这一活动, 同时他们作为受邀教师的身份还被收录进了专业的瑜伽杂志里面, 并且他们也受到了巴厘岛地区举办的精神瑜伽节的特别邀请去进行授课。 #

课堂风采

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课程适合人群 #

1、瑜伽爱好者

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2、那些一心想要摇身一变成为瑜伽老师的练习人群, 正在努力寻找适合自己的发展道路。

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3、瑜伽老师的进阶提升。 #

4、已经拥有, 想要成为老师或者练习者。 #

5、想要提升个人练习能力和技巧的瑜伽人群 #

6、想提高教学水平的瑜伽老师 #

7、在未来的计划当中, 将设立规模较为精简的小班课程体系, 或者是侧重于互动体验的工作坊活动面向广大瑜伽教师群体开放。 #

8、想学习更多国际教学内容的瑜伽老师 #

颁发证书 #

那些学员, 如果他们全勤地参与了整个课程的学习过程, 并且顺利通过了相关的考核环节, 那么这些人将会获得由全美瑜伽联盟所颁发的认证证书。 #

瑜伽联盟, 也就是被大家简称为Yoga的这个组织, 它是负责在美国以及整个世界范围内管理瑜伽老师资质还有瑜伽培训课程的一个跨国的管理委员会。经过了长达20年的时间积累与沉淀, 美国瑜伽联盟在开展的那个瑜伽教练培训班之类的这些活动方面, 已经渐渐地成为了整个瑜伽行业里大家都要遵守的培训标准。

凡是把相关课程全部学完的学员, 都可以去直接办理登记手续, 这样就能成为瑜伽联盟承认且合格的瑜伽导师了, 这也就是说学员同时也拿到了在各种地方都得到认可、在好多国家里都能通行使用的那种教瑜伽的凭证, 从而就变成了很多做瑜伽生意的地方优先想要挖过来的那种人才。 #

课程亮点

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这次的培训课程是安排在一处被评为AAA级的景区里的瑜伽静修中心的。我们会在这里把课程设计成静修的这种形式, 与此同时, 课程规划方面也是非常严谨的。

这门课程同时将不同领域的内容一网打尽, 包括疗愈、孕产, 还有阿育吠陀等, 这些都能够帮助大家修心以及放松身心, 这三位老师结合在一起, 可以带来一个完整而且广泛的知识天地。

上课环境 #

教学楼

超大教室

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活动广场

宿舍客栈

景观餐厅 #

竹林小径

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教室平台

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石滩流泉 #

休闲茶歇 #

露营基地

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自助三餐

荤素搭配。 #

课程时间?地点

课程的时间范围是从2024年12月1日, 一直到12月30日结束。

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课程的举办地点是在广州。 #

课程费用 #

关于这个课程的收费具体情况, 它是需要38800元的。

早鸟价格是28800元, 这里还会赠送食宿。 #

请注意一下, 这里会赠送吃饭和住的地方, 不过这个优惠只给前面的一十五个人。

课程咨询 #

Amy? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?Miko #

报名须知： #

1.本培训课程一旦您完成了报名的整个流程, 那么就会因为涉及到的课程名额等一系列综合性的各种因素存在, 所以我们方面无法接受由于个人自身原因所引起的退费申请行为, 但是您可以选择自行将自己获得的名额进行转让操作, 或者也可以将本次参与的机会延长推迟至下一个相同类型的下一次培训课程。

2.那些决定报名参加这门课程的人, 如果自身患有高血压这种毛病, 或者心脏存在疾病, 又或者关节和肌肉受到了损伤, 再或者是正处于怀孕的阶段, 都应该在正式上课之前去和老师进行一个沟通这个动作, 这样做的目的是为了能够确保大家可以在一个安全的状态下开始进行学习这件事。 #

3.本校可以对本次课程进行摄影, 本校可以对本次课程进行摄像, 本校可以对本次课程进行录音, 本校可以对本次课程进行采访, 并且, 本校拥有权利, 本校可以把这些课程照片以及这些影像资料用来做推广活动。 #

4.保证报名信息全部属实；

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5.当你报名成功的时候, 就代表你同意上面说的这些条款, 并且你是自愿去参加这个课程的。 #